Läbi viidud teaduslikud uuringud; Ehkki selgus, et sellised tegurid nagu kahjulikud päikesekiired, ebatervislik toitumine, ebapiisav uni ja stress mõjutavad meie nahka aeglaselt ja sügavalt, lisasid need tegurid Covid-19 põhjustatud stressile, millega me oleme mitu kuud võidelnud!
Acıbademi ülikooli Atakent haigla dermatoloogia spetsialist Dr. Serpil Pirit, Ta hoiatab: "Liigne stress, mida kogeme Covid-19 pandeemiaprotsessi ajal, mis põhjustab meie riigis nagu kogu maailmas intensiivset ärevust, eriti viimastel kuudel, võib põhjustada muutusi nii aju- kui ka kehakeemias ning suurendada ka naha vananemise kiirust, suurendades vabade radikaalide teket." Nahahaiguste spetsialist Dr. Serpil Pırmıt rääkis 6 nahastressi põhjustatud kahjustusest ning tegi olulisi hoiatusi ja soovitusi.
Võib nahka vananeda kiiremini
Krooniline stress võib muuta teid vanemaks, kui näitate selle negatiivset mõju teie näole. Naha kollageeni ja hüaluroonhappe sünteesi vähenemise tõttu kortisoolhormooni tõttu, mis suureneb ülemäärase stressi korral, võib nahal tekkida kuivus, peened kortsud, jooned ja elutu välimus. Stress võib kiirendada ka naha vananemisprotsessi, suurendades vabade radikaalide teket. Tervislike harjumuste ärajätmine stressi korral, pikem tööaeg, unehäirete häirimine, tervisliku toidu, kofeiini, alkoholi ja sigarettide tarbimise vähenemine võivad põhjustada ka näo väsinud väljanägemist, suurenenud hooldusõiguse all tekkivaid verevalumeid või silmade turset. Nahk kaotab oma endise sära ja tundub kahvatu ja tuhm.
See kuivab naha
Kui keha läheb stressi ajal võitlus- või lennurežiimi, suurenevad kortisooli ja adrenaliini hormoonid kehas. Adrenaliini sisalduse suurenemisega stimuleeritakse higi näärmeid ja toimub rohkem higistamist. Kuna liiga suur veekadu põhjustab keha dehüdratsiooni, kui veetarbimine pole piisav, tekib nahal kuivus. Kortisoolhormooni toimel väheneb nahas toodetava hüaluroonhappe süntees, mis annab nahale niiskuse ja särava välimuse, selle tagajärjel suureneb naha kuivus. Samal ajal põhjustab niisutajate kasutamise tähelepanuta jätmine stressirohketel päevadel nahabarjääri halvenemist, naha koorumist ja ekseemi moodustumist. Sel põhjusel on kasulik kasutada õiget ja piisavat niisutajat nahabarjääri tugevdamiseks ja ärrituse minimeerimiseks.
Suurendab rasust nahka
Stressi all kehast vabaneva kortisoolhormooni toimel sünteesitakse rasunäärmetest rohkem rasva. See võib põhjustada rasusemat nahka, naha pooride ummistumist ja aknehooge. See suundumus on tavalisem eriti rasuse nahastruktuuriga inimeste puhul. Lisaks võib dehüdratsiooni tõttu naha iseparandumisprotsessi aeglustumise tõttu viibida haavade paranemine.
See võib põhjustada juuste väljalangemist
Kuigi stress põhjustab peanahas ja juustes erinevaid sümptomeid; mõned inimesed võivad kaevata juuste õlisemaks muutmise, mõnede kuivuse üle. Juuste väljalangemine võib tekkida stressiolukordades, aga ka kiireneda. Inimesed võivad kogeda nii hõrenemist kui ka intensiivset juuste väljalangemist. Kuigi see reostus võib ilmneda mitu kuud pärast stressiolukorda, võib areneda ka rõngas.
Võib kahjustada küüsi
Acıbademi ülikooli Atakent haigla dermatoloogia spetsialist Dr. Serpil Luba „Kuna stress on osa elust, on oluline õppida sellega hakkama saama ja stressiga toime tulema. Stress, mis võib mõjutada teie nahka, juukseid, küüsi, kogu keha; Samuti võib ilmneda küünte kasvu aeglustumine, jooned, purunemised ja koorimine küünte pinnal. See loob keemilise reaktsiooni, mis muudab teie naha tundlikumaks ja reageerivamaks. See raskendab ka nahaprobleemide lahendamist, ”sõnab ta.
Võib süvendada nahahaigusi
Kortisooli ja adrenaliini hormoonid sekreteeritakse stressi all.
Sõltuvalt põletikuvastusest võib stress ägendada paljusid nahahaigusi nagu psoriaas, ekseem, rosaatsea, vitiligo ja urtikaaria. Uuringud näitavad, et 30 protsenti dermatoloogiaga patsientidest on põhjustatud psühholoogilisest probleemist. Samal ajal võib inimese naha halb seisund, nahahaiguste ägenemine olemasolevat stressi veelgi suurendada.
5 viisi naha kaitsmiseks stressi eest!
- Kui märkate naha struktuuri muutust, otsige meetodeid stressi leevendamiseks, kontrollides, kas olete stressi all.
- Ärge unustage oma nahahooldust. Puhastades nahka pehmete puhastusvahenditega, saate vähendada naha liigset õli ja hoida naha niiske, kasutades niisutajat, mis sobib naha struktuurile nii näole kui ka kehale. Ärge jätke niisutamist tähelepanuta, eriti kui teil on tundlik või eksematoosne nahk.
- Naha kaitsmiseks päikesevalguse eest kasutage kõrge kaitsefaktoriga päikesekaitsekreeme.
- Kui teil on rasune nahastruktuur akne suhtes, võite pöörduda nahaarsti poole, et vältida naha paisumist, kasutades kreeme, mis vähendavad naha õlisünteesi ja hoiavad seega poorid puhtana.
- Õppige stressiga toime tulema. Dermatoloogia spetsialist Dr. Serpil Luba “Stressi maandamine nõuab mitmetahulist pingutust. Kvaliteetsed unerežiimid, 2-3 päeva nädalas treenimine, õues jalutuskäigud, raamatu lugemine, sõpradega sohbetInimesele on kasulik proovida stressi vähendada inimesele kasuliku meetodiga, näiteks meditatsiooni ja joogaga. Seetõttu tänab stressirohke perioodi saabudes nahk teid, kui tegelete tegevustega, mis aitavad teil end rahulikult ja puhanuna tunda “.
Ole esimene, kes kommenteerib