Biruni ülikooli haigla kardioloogiaspetsialist dr. Lektor Emrah Özdemir andis olulisi hoiatusi hüpertensiooni ja hüpertensiooni riskiga seotud vigade eest.
Dr. Emrah Özdemir teatas oma avalduses, et kui uurida koronaviirusega seotud uuringuid meie riigis ja kogu maailmas, on Covid-19 surmad enamasti üle 65-aastased ja hüpertensioon on kõige tavalisem lisahaigus inimestel, kes kaotasid elu.
Hüpertensiooniravimeid ei tohiks peatada
Selles protsessis ei tohiks hüpertensiooniravimeid jätta arsti teadmata ja arsti regulaarset kontrolli ei tohiks unarusse jätta. Hüpertensiooniga patsiendid peaksid Covid-19 nakkuse vältimiseks järgima absoluutselt sotsiaalset distantsi, hügieeni ja maskide kasutamist. Hüpertensioonihaiged, eriti üle 65-aastased ja täiendavate haigustega (näiteks diabeet, südamepuudulikkus, kopsuhaigused), peaksid selle perioodi veetma võimalikult palju kodus.
Hüpertensiooniga patsiendid ja isikud, kellel on hüpertensiooni oht, peaksid pöörama tähelepanu oma dieedile, ei tohiks kaalus juurde võtta, vältida suitsetamist ja alkoholi, ei tohiks kasutada tarbetuid valuvaigisteid ega lõpetada hüpertensiooniravimite kasutamist.
TÄHELEPANU KUI NEED SÜMPTOMID
Hüpertensioon võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu peavalu, ninaverejooks, kohin kõrvades, nõrkus, väsimus, sage või harvem urineerimine ja jalgade turse. Kui on kaebusi nagu rindkere / seljavalu, õhupuudus, tugev peavalu, pearinglus, tasakaalu kaotus, tuleb pöörduda arsti poole.
Hüpertensiooni langus
Ehkki hüpertensiooni levimus suureneb koos vanusega ja hüpertensioon oli varem tuntud kui vanadushaigus, on kahjuks viimastel aastatel hüpertensiooni hakatud täheldama palju varasemas eas ebaregulaarse toitumise, kehalise aktiivsuse puudumise, rasvumise, intensiivse suitsetamise ja alkoholi tarvitamise tagajärjel.
Hüpertensiooni riskifaktorid; Perekonnas esinenud hüpertensioon, ülekaalulisus (rasvumine), suitsetamine, kõrge soolasisaldus toidus, stress, rass (afroameeriklastel, slaavi ja türklastel on kõrge hüpertensioon), sugu (meie riigis on naistel kõrgem hüpertensioon), vanus, diabeet ja hüperlipideemia. Nende riskifaktoritega inimesed peaksid hüpertensiooni osas ettevaatlikumad olema.
TÄHTIS on regulaarne ja õige pinge mõõtmine
Hüpertensioon; Seda saab määratleda kui meie vererõhku üle 140/90 mmhg. Kui vähemalt 2 erineval päeval tehtud mõõtmistel on vererõhu väärtused üle 140/90 mmhg, nimetatakse seda hüpertensiooniks. Vererõhu mõõtmiseks on teatud reeglid. Esiteks tuleks esmakordselt mõõta inimeste mõlema käe mõõtmised. Üldiselt on vererõhk paremas käes veidi kõrge. Kuid see kõrguse erinevus ei ületa 2 mmhg (maksimaalselt 10 mmhg). Kui kahe käe vererõhu erinevus on suurem, tuleb uurida selle aluseks olevat arterioskleroosihaigust, mis võib põhjustada käsivarre veeni või aordianuma kitsenemist. Vererõhku tuleb alati mõõta kõrgel käel. Enne vererõhu mõõtmist peaks patsient urineerima, istuma ja puhkama vähemalt 15 minutit. Vererõhku ja pulssi mõjutavaid aineid, näiteks sigarette ja kohvi, ei tohi juua enne kui vähemalt 2 minutit enne mõõtmist. Enne sööki tuleb mõõtmisi teha tühja kõhuga ning mõõtmise ajal ei tohiks jalgu ristata ega rääkida. Digitaalsete mõõteseadmete kasutamiseks tuleks eelistada neid, mis mõõdavad käest.
ESIMENE REEGLI "ELU stiil" muutmine RAVIS
Hüpertensiooni diagnoosimisel tuleb kõigepealt muuta elustiili. Kui patsiendid on üle ideaalkaalu, on soovitatav naasta oma normaalkaalu piisava ja tasakaalustatud toitumisprogrammi abil.
- Soola tarbimist tuleks piirata
- Puuviljade ja köögiviljade tarbimist tuleks suurendada. Tuleks suurendada sidruni, küüslaugu, tüümiani ja peterselli tarbimist, millel on teadaolevalt vererõhku reguleeriv toime.
- Vältige küllastunud rasvade sisaldavaid toite nagu margariin, või ja seapekk.
- Kasutada tuleks õli, eriti oliiviõli, vältida tuleks tahkeid õlisid
- Oomega 3 tarbimise suurendamiseks tuleks tarbida tavalisi kalu.
- Kindlasti tuleks vältida suitsetamist ja alkoholi tarvitamist
- Elada tuleks stressist eemal olevat elu
- 5 päeva nädalas, pool tundi regulaarset liikumist
Hüpertensiooni saab ravida ilma ravimita, kohandudes elustiili muutustega. Raviravi alustatakse aga patsientide puhul, kelle vererõhu väärtused on kõigist neist meetmetest hoolimata endiselt kõrged. Kroonilise haigusena nõuab hüpertensioon regulaarset meditsiinilist kontrolli kogu elu. Hüpertensioon on haigus, mida arst ja patsient saavad ravida harmooniliselt toimides. Siiski ei tohiks seda unustada; Enamasti ei pruugi hüpertensiooni ravis olla üksi piisav ainult arsti antud ravimite võtmine ja vajalike elustiili muutmata jätmine.
VÕIB PÕHJUSTADA TÕSISI TERVISEProbleeme, kui neid ei ravita
Hüpertensioon on ateroskleroosi üks olulisemaid põhjuseid, mida nimetatakse arterioskleroosiks. Kui hüpertensiooni ei ravita, võib see põhjustada südameataki, südamepuudulikkust, insuldi, mis võib tekkida hüübimise või aju verejooksu tõttu, neeruhaigused, aordi veresoonte laienemine ja rebendid, jalgade anumate ummistused, nägemishäired, mäluhäired (Alzheimeri tõbi) ja seksuaalse düsfunktsiooni.
Ole esimene, kes kommenteerib