Migreen, mis pole tavaline peavalu, vaid ravitav neuroloogiline haigus, on arsti külastamise sagedasemate põhjuste hulgas. Noortel naistel on migreenihormoonide esinemissagedus kolm korda suurem kui meestel. On teada, et migreeni all kannatab umbes 20% naistest ja 8% meestest. Migreeni peavalu on pulseeriv või terav, eriti templi piirkonnas. Memorial Health Groupi neuroloogiaosakonna eksperdid andsid teavet migreeni ja selle ravi kohta. Mis on migreen? Millised on migreeni sümptomid?
Mis on migreeni põhjused? Kuidas migreen diagnoositakse? Korduma kippuvad küsimused migreeni kohta ...
Mis on migreenihaigus?
Kui teie peavalu ilmneb rünnakute korral, nimetatakse seda valu migreenivaluks. Mõnes võib migreenihooge täheldada 1-2 korda aastas, teistes mitu korda kuus. Võib öelda, et enamik migreenivalusid on väga tugevad. Kõige olulisem tunnus, mis eristab migreenivalu muudest valudest peale tugeva peavalu, on iiveldus, tundlikkus heli ja valguse suhtes, mis tekivad koos valuga. Migreenivaluga patsientidel on nende peavaluga kaasnevate vaevuste tõttu raskusi oma igapäevase töö lõpuleviimisega. Migreeni täielikuks diagnoosimiseks on aga väga oluline pikk protsess ja eriarsti kontroll.
Millised on migreeni sümptomid?
Migreeni suurim sümptom on tugev peavalu. Migreeni peavalud on nii tugevad, et; See võib mõjutada mõne funktsiooni täitmist või muuta inimese saamatuks ja nõuda voodirežiimi. Üks migreeni sümptomitest on ühepoolne peavalu. Nendes ühepoolsetes peavaludes, mis võivad aeg-ajalt külgi vahetada, on üldine tendents ühele poole kui teisele poolele. Migreeni peavalud asuvad sageli templites ja mõnikord silmade või silmade taga. Otsmik, pea tagaosa ja kõrva tagaosa on migreeni peavalude levinumad kohad.
Lisaks peavalule on migreeni sümptomiteks ülitundlikkus-reaktsioonivõime, depressiivne meeleolu, liigne ja tarbetu rõõmsameelsus, stagnatsioon / tuimus, keskendumisvõime ja tähelepanu vähenemine, mõtte aeglustumine, raskused sõnade leidmisel, hängimine, suurenenud tundlikkus valgus-heli-lõhn, haigutamine Sageli täheldatakse ka soovi magada, nälga, soovi süüa magusat, suurenenud söögiisu või anoreksiat, liigset vee joomist, kõhu turset, kõhukinnisust või kõhulahtisust. Migreenivalu ajal võib suurenenud valguse ja heli tundlikkus olla nii tugev; Nendega kokkupuude võib suurendada valu intensiivsust. Teine tuntud migreeni sümptom on suurenenud tundlikkus lõhna suhtes. Sel põhjusel võib iiveldust ja oksendamist täheldada isegi meeldivate lõhnade, näiteks parfüümi, tõttu.
Veel üks migreeni sümptomitest on "aura". Mõningaid neuroloogilisi sümptomeid, mis ilmnevad vahetult enne tugevat peavalu, nimetatakse "auraks". See võib olla visuaalne või sensoorne. Migreeniaura tekib enne valu tekkimist või valu esimesel arenguperioodil. See on väga lühike kestus; Tavaliselt võtab see vahemikus 10 kuni 30 minutit 20 minutit.
Visuaalne aura: Patsiendid kirjeldavad vilkuvaid vilkuvaid tulesid.
Sensoorne aura: Migreeni sensoorne aura on käe ja keele või suu ja lõualuu tuimus ja surisemine.
Mis on migreeni põhjused?
Geneetilised tegurid on migreeni peamised põhjused. Kui perekonnas on esinenud migreeni, on migreeni tõenäosus 40%. Inimene, kelle ema ja isa kannatavad migreeni all, võivad kogeda 75% migreeni kaebustest. Migreenivalude üheks põhjuseks on hormonaalsed muutused. Seetõttu on migreen kõige sagedamini naistel. Migreenihooge, mis on naistel 3 korda sagedamini kui meestel, võib hormonaalsete muutuste tõttu raskusaste suureneda, eriti menstruatsiooniperioodil. Menstruatsiooni ajal suurenevat tugevat peavalu võib seostada ka migreeniga. Võib esineda iiveldust, oksendamist, valgustundlikkust ja heli. Tavaliselt on see ühepoolne, intensiivne ja tuikav.
Kuidas migreeni diagnoositakse?
Esimene protsess migreeni ravis on kliiniline diagnoos pärast seda, kui arst hindab migreenihaige kaebusi. Tuleks uurida migreenihaigustega inimeste varasemat ajalugu ja pärast pea- ja kaelapiirkonna uuringut koostada selle põhjuseks isikustatud raviplaan. Uuringu käigus on vaja uurida lihasstruktuure. Käivituspunkt kaela ja selja piirkonnas, näiteks lihaste kokkutõmbumine või käepideme sisestamine, võib põhjustada ka kaelast algavaid ühepoolseid silmade ja näo valusid.
Tuleks kindlaks määrata patsiendi veetarbimine, toitmise viis, unerežiim, stressitase, keskkonnatingimused ja seedetrakti tervis. Sest füsioloogilised häired võivad vallandada ka valu ning valu üle tajuda. Tänapäeval tunnevad paljud inimesed kaela- ja seljavalusid ning lisaks neile tekkivad peavalud segatakse sageli migreeni diagnoosimisega. Migreenihaiguse korral on vajalik multidistsiplinaarne lähenemine neurokirurgia, neuroloogia, psühhiaatria, füsioteraapia osakondadega. Uuringud näitavad seda; Tegelikult kannatab 53 protsenti patsientidest valu psühhogeensete tegurite või haiguse järgsete psühholoogiliste häirete tõttu. Sel põhjusel ei ole õige lähenemine kasutada sama meetodit iga patsiendi jaoks.
Migreenitüübid on õige ravi jaoks väga olulised. Migreeni õigeks hindamiseks tuleb pöörduda spetsialisti arsti poole. Kõige tavalisem migreeni tüüp on "aurata migreen". Enamik neist, kellel on migreenivalu, kogevad ilma aurata migreeni. Neil, kellel on auraga migreen, teist tüüpi migreen, võivad mõnikord esineda aurata rünnakud.
Mõne ajuhaiguse kahtluse korral tehakse uuringud nende välistamiseks. Korduva peavaluga patsientidele tuleks teha aju pildistamine (aju tomograafia) ja uurida migreeni jäljendavaid haigusi.
Kuidas ravida migreeni?
Patsiendid saavad migreenihoogudest vabaneda õige diagnoosi ja asjakohase ravi kavandamise korral. Kui pärast migreeni diagnoosimist on migreeniravis valusid harva; Valuhoogude leevendamiseks on kavandatud kriisiravi. Ennetavat ravi tuleks teha siis, kui rünnakuid esineb 1-2 korda nädalas või rohkem. Migreeni ravis võivad valuhood kaduda või nende sagedust ja raskust vähendada, kõrvaldades ainult migreeni käivitavad tegurid (nagu nälg, unetus, hormoonide kasutamine). Samuti on migreeni ravis väga olulised ka ekspertide kontrolli all kasutatavad ravimid. Valutut elu saab aastaid saavutada ravimitega, mida võetakse ainult üks kord päevas arsti järelevalve all.
Ravimid ja igapäevase rutiini muutmine on tõhusaks peavalu raviks väga olulised. Kui te ei planeeri oma igapäevast elu migreeni järgi, pole kasulik kasutada ainult migreeniravimeid.
Pöörake neile küsimustele tähelepanu oma igapäevaelus;
- Peavalukalendri või peavalupäeviku pidamine
- Ei maga liiga palju ega liiga vähe
- Regulaarne treenimine
- Õppimisviisid stressiga toimetulemiseks
- Sobiva kaalu säilitamine
- Alkoholi vältimine
Migreeniravimid: Kuigi ravimite kasutamine migreeni ravis on üks esimesi ennetavaid meetodeid, mis pähe tuleb, tuleks seda võtta eriarsti nõuandel. Õiged migreeniravimid võivad migreenihoogude lõpetada. Kui migreenivaluga kaasneb iiveldus, võib olla kasulik kasutada koos iiveldust ja migreenivalu ennetavaid ravimeid. Migreeniravimeid ei tohiks siiski kasutada koos abikaasa või sõbra nõuannetega. Teie sõbrale kasulik migreeniravim ei pruugi teile kasulik olla.
Kui kasutate migreeniravimeid, on üks esimesi asju, mida peaksite teadma, et ravim peaks alati kaasas olema. Niipea kui saate aru rünnaku sümptomitest, on kasulik kasutada migreeniravimeid. Mida varem see võetakse, seda tõhusam on see. Samamoodi muutub migreenivastaste ravimite kasutamine 2-3 päeva nädalas migreenivalude põhjuseks, kuna mõne aja pärast tekib kehas tolerantsus. See võib migreeniravi raskendada.
Kui migreeniravimid ei toimi ja rünnakud arenevad sageli ja tõsiselt, peaksite proovima "ennetavat ravi". Ennetava ravi ajal võetud ravimid erinevad valuravimitest ja on enamasti suunatud migreeniläve tõstmisele.
"Botoxi" ravi migreeni vastu: Teine lähenemisviis migreeniravis on botoks, mida kasutatakse näokortsude kõrvaldamiseks. Arusaam, et botoxi põdenud migreenihaigete peavalud on vähenenud, sillutas teed botoxi kasutamisele migreeni ravis. Uuringud on näidanud, et botoxi kasutamine on efektiivne kroonilise migreeni, mis on määratletud kui migreeni korral peavalu, ravis 3 või enam päeva kuus rohkem kui 15 kuud. Arvatakse, et see mõju tuleneb asjaolust, et botox hoiab ära põletikulist valu, pärssides teatud neurotransmitterite vabanemist närvilõpmete kohtades.
Botox migreeniravis; Seda rakendatakse otsmikule, templidele, kaelale ja kaela piirkonnale. Botox, mida kasutatakse ainult näopiirkonnas kosmeetilistel eesmärkidel, kantakse naha alla botuliinitoksiini süstimisega otsaesise, templi, kaela ja kaela teatud kohtadesse. Enamikul juhtudel, kuna rakenduste mõju kestab umbes 3-4 kuud, tuleb seda ravi jätkamiseks korrata. Migreeni botoksravi peaks ohutuse tagamiseks määrama neuroloog.
Neuroteraapia: 1926. aastal maailmas avastatud migreenihaige ravi ajal on närviteraapia Türgis kasutatav ravimeetod alates 2008. aastast. Neuroteraapia; See on nõelravi lühitoimeliste lokaalanesteetikumidega. See põhineb autonoomse närvisüsteemi ümberkorraldamisel. Sellel pole peaaegu mingeid tüsistusi ja seda saab rakendada kõikidele vanuserühmadele, sealhulgas rasedatele. Neuroteraapia ja terviklik lähenemine on suurendanud migreeniravi edukuse võimalusi. Neuroteraapiat saab toetada kombineeritud ravimeetoditega, nagu päästikpunktisüstid, manuaalteraapia, ganglionide blokeeringud, ravimid ja kelaat, sõltuvalt migreeni astmest.
Korduma kippuvad küsimused migreeni kohta
Mis käivitab migreeni?
Migreeni vallandajad võivad inimesest olenevalt erineda. Kui erinev põhjus võib vallandada rünnaku samal isikul, siis teine põhjus võib põhjustada uue migreenihoo. Seetõttu on kasulik pöörata tähelepanu kõigile käivitajatele. Näiteks võivad teatud toidud, näiteks juust ja šokolaad, põhjustada migreeni. Lisaks võib migreenihooge põhjustada ka söögikordade vahelejätmine või söögikordade edasilükkamine ja piisava vee joomata jätmine. Migreeni korral on olulised ka unerežiimid. Liiga vähe või liiga palju magamine, intensiivne treenimine ja pikaajalised reisid võivad samuti põhjustada migreenivalusid. Migreenivalu võivad vallandada ka keskkonnategurid. Väga eredad ja vilkuvad tuled, teravad lõhnad ja kliimamuutused mõjutavad teie migreeni peavalusid. Lisaks sellele on naiste emotsionaalsed ja psühholoogilised tegurid ning hormonaalsed muutused migreeni kõige sagedasemad käivitajad. Kuigi pole ühtegi tõestatud toitu, mis oleks migreenile kasulik, tuleb siiski pöörata tähelepanu toitudele, mis pole migreeni jaoks head. Näiteks šokolaad, kakao, oad, oad, läätsed ja sojatooted, erinevad mereannid, rups, alkohoolsed joogid, lahustuvad liha- ja kanalihapuljongi tabletid, konservid, vananenud kohv ja hapud joogid, viigimarjad, rosinad, papaia, avokaado, banaan ja Olge ettevaatlik migreeni vallandavate toitude ja jookide suhtes, nagu punane ploom ja maapähklivõi.
Milliseid harjutusi peaksid tegema migreeniga inimesed?
Uuringud näitavad, et on oluline teha kergeid harjutusi nende seas, kes migreeni vastu sobivad. Kerge treening võib vähendada migreenihoogude sagedust ja raskust ning olla kasulik migreeni ennetavas ravis. Kui teil on migreenivalu, võite rakendada tavalist aeroobset treeningprogrammi, mis ei väsita teid liiga palju. Lisaks, kui teie elus on migreen, on sörkimine, ujumine, tantsimine, jalgrattasõit ja kiire kõndimine teie valitud treeninguvõimaluste hulgas.
Kas migreen põhjustab depressiooni?
Depressiooni ja ärevuse sümptomeid esineb sagedamini kroonilise migreenivaluga inimestel. Kroonilise migreeni määratlus on see, et teil on peavalu 3 kuu jooksul iga kahe või enama päeva tagant. Kuigi teie migreenivalud pole kroonilised, põhjustab see teie depressiooni ja ärevuse korral teie migreenivalu suurenemist. Migreeni ravimisel on väga oluline ravida depressiooni ja ärevust.
Millised toidud põhjustavad migreenirünnakut?
Migreeni põhjustavaid toite võib kokku võtta juustude ja türamiini sisaldavate toitudena. Türamiin tekib valkude lagunemise tagajärjel toidu hoidmisel. Türamiini kogus suureneb ka vananenud kõrge valgusisaldusega toitudes. Võime öelda, et eriti juustud ja veinid, alkohoolsed joogid ja töödeldud liha põhjustavad migreeni, kuna need sisaldavad ohtralt tiremi. Vastusena küsimusele, millised juustud mõjutavad migreeni nende kõrge türamiinisisalduse tõttu rohkem; Siia võivad kuuluda Roquefort ja sarnased hallitanud juustud (stilton, gorgonzola), cheddar, fetajuust, mozzarella, permesan, Šveitsi juust.
Alkohol: Punane vein, õlu, viski ja šampanja on migreenisõbralikud. See võib kiiresti vallandada migreenivalu.
Toiduaine säilitusained: Toidukonservandid käivitavad migreeni, kuna nendes olevad nitraadid laiendavad anumaid.
Külmad toidud: Treeningu, kõndimise või kuuma ilma korral tarbitud külm ilm, eriti kui kehatemperatuur tõuseb, võib mõnel inimesel põhjustada migreenivalu. Valu, eriti otsmikul ja templites, kestab tavaliselt paar minutit. Lisaks võib liiga külmas püsimine põhjustada migreeni.
Peale nende võib toidud, mis pole migreeni jaoks kasulikud, loetleda järgmiselt:
- Pähklid ja pähklid
- Suitsutatud või kuivatatud kala
- Küpsetatud pärmitoidud (kook, kodune leib, saiakesed)
- Banaan, tsitrusviljad (apelsin, mandariin, tsitruselised jne), kiivi, ananass, vaarikas, punane ploom
- Mõned kuivatatud puuviljad (datlid, viigimarjad, viinamarjad)
- Lihapuljongiga valmistatud supid (ei kehti tõelise puljongi kohta)
- Aspartaam ja muud magusained
Kas kofeiin on migreenile kasulik?
Kofeiin on migreeni vastu hea. Kofeiini lisamine migreeniravimitele tagab, et ravimitel on peavalude vastu peaaegu 40% suurem toime. Migreeniravimite kasutamisel kofeiini sisaldavate ravimite kasutamisel võib näha, et kasutatakse nii väiksemaid annuseid kui ka ravim on tõhusam. Kuid liiga palju kofeiini sisaldavate ravimite, nagu kõigi teiste peavaluravimite, kasutamine põhjustab tagasilöögipeavalu (tagasilöögipeavalu). Lisaks, kuigi kofeiini sisaldavad ravimid on kasulikud, pole kofeiini sisaldavad toidud soovitatav. Kohv, tee, karastusjoogid või šokolaad võivad muuta inimese tagasilöögipeavaludele vastuvõtlikumaks. Kõiki migreeniravimeid tuleks kasutada arsti järelevalve all.
Ole esimene, kes kommenteerib