Eksperdid soovitavad eriti täiskasvanutel ja eakatel inimestel tarbida D-vitamiini ja kaltsiumi rikkaid toite, kuna talvehooaeg näitab nende nägu ja päikest hakkab vähem ilmuma.
Töö- ja pandeemiastress, linna kurnav igapäevane elu ja paljud muud põhjused, kõige tõhusam viis immuunsüsteemi tugevdamiseks on tasakaalustatud toitumine. Eksperdid rõhutavad, et talvehooaja ilmnemisel on D-vitamiini puudus, mille suurimaks allikaks on päikesekiired, täiskasvanute ja eakate inimeste paljude haiguste, sealhulgas Covid-19, oluline riskitegur.
Muratbey toitumiskonsultant Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu rõhutas, et D-vitamiin ja kaltsium on praegu luu tervise ja immuunsuse jaoks lahutamatud. Märkides, et D-vitamiini on vaja selleks, et kehasse viidud kaltsium saaks piimatoodete tarbimisega luudesse settida, jätkas Garipağaoğlu oma sõnu järgmiselt:
D-vitamiin, mis on toiduainetes haruldane terviseallikas
“D-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin. Looduslikus toidus on seda väga harva. D-vitamiini ei leidu muudes toitudes kui kala, kalaõli, maks ja munakollane. Eakate inimeste jaoks on eriti oluline tarbida D-vitamiiniga rikastatud toite talvekuudel, et nii tugevdada nende immuunsust kui ka rahuldada D-vitamiini vajadusi. Viimastel aastatel on soovitatav tõsta üldsuse teadlikkust levinud ja paljude terviseprobleemidega seotud D-vitamiini olulisusest ning pakkuda D-vitamiini toidulisandeid või rikastada toite D-vitamiiniga.
Pöörake tähelepanu nendele riskidele
Märkides, et eelistada tuleks vähem soolaseid juustusid, prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu ütles: „Türgi ühiskonnas laialdaselt tarbitav juust on soolvees säilitatav toit. Selle funktsiooni abil võivad paljud juustutüübid sisaldada suures koguses soola. Soolase juustu tarbimine kahjustab luude tervist ja suurendab hüpertensiooni riski. Seetõttu on kõrges eas oluline tarbida vähem soolast juustu ”.
D-vitamiini rikkad juustud laual
Rikastatud Muratbey D-vitamiiniga; Kaltsiumi, valgu ja fosfori poolest tugevad juustud toimivad Muratbey Plus juustudena just täiskasvanutele ja eakatele inimestele just sel perioodil, kui päike on vähem nähtav. Ainult 100 grammi Muratbey Plus ja Muratbey Misto tooteid sisaldab 5 mcg D-vitamiini. Mõlemad tooted, mis on üle 100 grammi, vastavad Türgi tervishoiuministeeriumi toitumisjuhised (TUBE) 2 protsendile päevasest D-vitamiini vajadusest, mida kõik üle 33-aastased inimesed vajavad. Muratbey Plus ja Muratbey Misto koos oma ainulaadsete maitsetega pakuvad pandeemia ajal vajalikku vitamiinide lisatoetust.
Ole esimene, kes kommenteerib