Vähk, meie ajastu kõige olulisem terviseprobleem, kasvab kogu maailmas jätkuvalt. Vähist teadlik olles on võimalik vältida vähki tekitavaid riskifaktoreid, ennetada vähki varajase diagnoosimise ja varajase raviga.
Biruni ülikooli haigla meditsiinilise onkoloogia spetsialist prof. Dr. Neşe Güney jagas 4. veebruari, ülemaailmse vähipäeva puhul ajakohaseid andmeid vähi kohta ja andis teavet vähi ennetamise meetodite kohta.
„2015. aastal oli maailmas 8,8 miljonit vähiga seotud surmajuhtumit. 2020. aastal tekkis kokku 1,8 miljonit uut vähijuhtu ja 606 tuhat vähiga seotud surmajuhtumit.
Aastal 2030 ennustatakse 27 miljonit uut juhtumit, 17 miljonit surma ja 75 miljonit elusat vähihaiget. Kui vähi kasvutempo jätkub sellises tempos, peaks uute vähijuhtude arv kasvama kahekümne aastaga 70% maailma rahvastiku kasvu ja elanikkonna vananemise tõttu.
Kopsuvähk on vähiga seotud surmade seas esikohal
On täheldatud, et umbes 70% vähisurmadest toimub madala ja keskmise sissetulekuga riikides. Meeste levinumad vähivormid on kopsuvähk, eesnäärmevähi jämesoolevähid, naised aga rinnavähk, pärasoolevähk, emakakaelavähk ja kopsuvähk. Kopsuvähk on vähiga seotud surmade seas esikohal.
Vähi teke on suuresti välditavate põhjuste tõttu
Vähk on surmaga lõppev haigus, mille levimus suureneb eriti arengumaades ja vaatamata kõigile meditsiinilistele arengutele. Lisaks halvendab haigus ise ja ravimeetodid patsientide elukvaliteeti. Pealegi on ravimeetodid väga kallid. Kuid kõige tõhusam, odavam ja vähem toksiline meetod on vähi ennetamine.
Vähitõrje hõlmab laia spektrit, alustades ennetusest (esmane ennetus) ja sõeluuringust-varajast diagnoosimist (sekundaarne ennetus), lõpetades patsiendi hooldusega (kolmanda taseme ennetus) pärast vähidiagnoosimist ja lõppperioodil.
Ligikaudu 90 protsenti vähkkasvajatest on põhjustatud potentsiaalselt kontrollitavatest põhjustest, näiteks elustiilist ja keskkonnateguritest.
Vähi ennetamine on võimalik, vältides tegureid, mis arvatakse põhjustavat vähki, minimeerides nendega suhtlemist ja hoides ära vähieelsete kahjustuste vähkkasvaja tekkimise.
Vähi arengu olulised riskifaktorid
Tubaka kasutamine: Ainuüksi suitsetamine on vähi kõige olulisem põhjus maailmas. Praegu sureb maailmas tubakatoodetega seotud haigustesse iga 10 sekundi järel üks inimene. Tubaka ja vähi seos on olnud teada juba aastaid, kuid seda on viimastel aastatel epidemioloogilised uuringud ja järgnevad bioloogilised andmed lõplikult tõestanud. Tubakas ja selle suitsus on üle 250 kahjuliku kemikaali ja kantserogeeni derivaadi. On teada, et risk suureneb otseses proportsioonis suitsetamise algusea, suitsetatud sigarettide koguse ja kestusega. Peale suitsetamise suurendavad riski ka piipude, sigarite või närimistubaka suitsetamine ning nuusutamine. Lisaks on tõestatud, et suureneb ka oht, et suletud piirkondades võib pikka aega kokku puutuda sigaretisuitsuga, mida tänapäeval määratletakse passiivse suitsetamisena. Peamised vähiga, mille suhe tubakaga on tõestatud, on kopsu-, kõri-, muud pea- ja kaelavähk, söögitoru, magu, pankreas, sapipõis, emakakael, põie ja neerude pahaloomulised kasvajad.
Tubaka vastu võitlemine vähendab seotud surmajuhtumeid, eriti vähki. Suitsetamine on vajalik varakult maha jätta, ideaalne on muidugi mitte suitsetada. Lisaks on väga oluline säästa ühiskonda passiivse suitsetamise eest. Seevastu meie teised tärkava turumajandusega riigid ja Türgi suurendavad sigarettide kasutamist või ei saa neid piisavalt vähendada.
Toitumine ja dieet: Toitumine ja toitumine põhjustavad umbes 35% vähiga seotud surmadest. Kõige olulisem neist on rasvumine. Kalorite ja vähi seose tõttu suurendab liigne kalorite tarbimine vähiriski. Samamoodi võib ülekaalulisus imikueas ja varases lapsepõlves suurendada vähiriski täiskasvanueas.
Arvatakse, et ülekaalulisusega seostuvad vähid on rinna-, endomeetriumi- ja neeru pahaloomulised kasvajad.
Reproduktiivsed funktsioonid: Nende ja mõne vähi vahel on leitud seos. See põhjustab 7% vähiga seotud surmadest. Varajane menarche, hiline menopaus, hiline esmasünnitus või sündide puudumine suurendavad rinna-, munasarja- ja endomeetriumi vähi riski.
Geofüüsikalised tegurid: ultraviolettkiiri ja ioniseerivat kiirgust seostatakse kuni 3% vähiga seotud surmaga. Nahavähk (lamerakk, basaalrakuvähk ja pahaloomuline melanoom) ja ultraviolett; Kiirguse ja paljude kasvajate, eriti kilpnäärmevähi, leukeemia ja lümfoomide vahel on teada etioloogilised seosed. Kaitse päikesevalguse eest ja kiirguse eest võetavad meetmed on hästi määratletud ja rakendatud.
Keskkonnategurid: Kantserogeenid nagu asbest, radoon, nikkel ja uraan põhjustavad 4% vähiga seotud surmadest. See mängib rolli paljude vähkkasvajate, eriti kopsuvähi, pleura mesotelioomi ja nahavähi arengus. Kuid viimastel aastatel suurenenud kompuutertomograafia kasutamine suurendab patsientide kiiritust ja vähiriski. Seose mikrolaineahju ja magnetiliste füüsikaliste tegurite ning vähiriski vahel pole täielikult välja selgitatud.
8 põhireeglit vähi ennetamisel
Võitluses kasvava vähi vastu kogu maailmas on eesmärk tagada, et vähem inimesi haigestuks vähki, rohkem inimesi saaks edukalt ravida ning inimeste elu ja kvaliteedi parandamine ravi ajal ja pärast seda. Siiski ei tohiks unustada, et vähi ennetamise kõige tõhusam meetod on ennetamine. 8 põhireeglit vähi ennetamiseks:
- Ärge suitsetage, ärge suitsetage
- Harjutage regulaarselt 3-5 päeva nädalas
- Hoidke oma kehakaalu kontrolli all
- Tarbi 4-5 portsjonit puu- ja köögivilju päevas
- Minimeerige küllastunud rasvade hulka
- Vähendage kasutatud alkoholi kogust
- Vältige päikesepõletust ja pikki päikesevanne
- Ärge unustage regulaarset kontrolli
Ole esimene, kes kommenteerib