Ekspertfüsioterapeut Gökhan Aygül andis sel teemal teavet. See on kõigi kehaosade (pea, pagasiruumi, käte ja jalgade) harmoonia ja õige joondamine mitmesuguste tegevuste ajal, näiteks seistes, istudes, kõndides.
Kogu meie keha joondamise tagavad mõlema jala kaudu maapinnale kantud koormused. Kõigis oma igapäevases elus kasutatavates rühiharjumustes kanduvad jalad seistes ja puusadega istudes maapinnale. Kõik koormused, mida kogu päeva jooksul läbi keha kanname, peab vastama õigele kehasegmendile.
Iga meie kehaosa on omavahel ühendatud. Kui kuskil on midagi valesti, mõjutab see kogu keha. Võtame näiteks kellegi, kes seisis pikka aega küürus; Selles pikaajalises vales poosis rulluvad inimese õlad järk-järgult ettepoole ja koormus rinnale suureneb, see võib põhjustada hingamisraskusi, kõhulihased lühenevad, selja- ja vöölihased venivad muidu ja muutuvad nõrgaks. on raskusi koorma kandmisega ja põhjustavad seljavalu. miks see võiks olla. Aja jooksul võib see seisund mõjutada puusasid, põlvi ja jalgu, kuna meie keha on ühendatud nagu ahelsüsteem.
Ehkki arvatakse, et halva kehahoia (kehahoia) põhjuseks on psühholoogilised seisundid (õnnetus, üksindus, väsimus), nõrgenevad aja jooksul kasutamata või väärkasutatud lihased ja muutuvad järk-järgult püsivaks.
Ei tohiks unustada, et pikaks ajaks paigal püsimine põhjustab meie kehahoiakus negatiivsust. Inimese keha on programmeeritud liikuma. See, kas olete lauatöötaja või töötate pidevalt, ei tähenda, et teil peaks kogu elu olema talje-, kaela- või seljavalu, oluline on lisada oma ellu liikumine õigel ajal ja õigel viisil.
Rühihäired võivad põhjustada ka järgmisi haigusi;
SKOLIOOS
Skolioos on lühidalt selgroo kõverus. Skolioosi põhjus peaks olema korralikult uuritud, et skolioosi korral treeningprogramm õigesti luua. Skolioos pole tingitud ainult lihaste tasakaalustamatusest, nõrkusest või pingest. On veendumus, et skolioosi põhjus pole teada. Skolioosi heaks hindamiseks tuleks hoolikalt hinnata kolju (pea) luud, iliopsoas lihaseid, diafragmat, lihaste tasakaalustamatust ja elundite funktsioone. Skolioosi korral tuleks kahtluse alla seada ka nägemishäired. Skolioosi tõelise põhjuse leidmine viib meid lähemale oma eesmärgile. Korraliku treeningu planeerimise korral on meil võimalus skolioosist lahti saada ilma operatsioonita.
MIS ON KIPOSIS
Kyphosis on seisund, mille korral selgroog painutatakse ettepoole. Tegelikult on selg juba seljaosas kõver (kyphotic) ja talje piirkonnas lordootiline välimus. Siin tekib kyphosis siis, kui seljaosa ettepoole kumerus tõuseb üle normi (üle 50-60 kraadi) või kui vöökoht paraneb (langeb alla 15 kraadi) või kaob.
AJUTISED ÜHISHÄIRED
Temporomandibulaarne liiges (TMJ, alalõualiiges) on valu ja düsfunktsiooni sündroom, mis hõlmab närimislihaseid. Liigendpinna ja ketta harmoonia on häiritud. Lõualuu liigesehaigused on tänapäeval mõjutanud laialt levinud elanikkonda.
Inimkeha kõige töötavam ja keerukam liiges on lõualuu liiges, millel on väga arenenud liikuvus. Lõualuu liigesehaigused näitavad selliseid sümptomeid nagu tinnitus, kõrva-, pea-, näo- ja silmavalu ning tänapäeval on see mõjutanud ühist segmenti.
Temporomandibulaarsed liigesehaigused on lõualiigese ja / või närimislihaste korduv valu või liigese düsfunktsioon. Erinevatel põhjustel tekkida võiva probleemi peamine põhjus on lõualiigese pinna ja liigeses oleva ketta vahelise harmoonia kadumine.
Ole esimene, kes kommenteerib