Esteetiline hambaarst Dr. Efe Kaya ütles, et lagunemisvabadele hammastele tuleks järgida mõningaid reegleid, ja loetles lagunemisvabade hammaste puhul arvestatavaid asju järgmiselt.
1. Pese hambad pärast hommikusööki: enamik inimesi peseb hambaid kohe, kui hommikul üles tõuseb, sest tunneb suust lõhna. Hommikuti ärgates tekkiv lõhn on tingitud sülje voolukiirusest, mis öösel aeglustub. Bakterid muutuvad sülje voolukiiruse aeglustumise tõttu ajutiselt aktiivseks ja põhjustavad lõhna. See olukord normaliseerub pärast teatud aja möödumist pärast ärkamist. Korralik harjamine toimub pärast hommikusööki hammaste ümber olevate toidujääkide puhastamisega.
2. Vältige suupistetes kleepuvaid toite: suhkur on peamine kaariese tekke allikas. Suhkrujäägid, mida ei saa hammaste ümbruses puhastada, põhjustavad hammaste kiiret lagunemist.
3. Ärge sööge pärast õhtul hammaste pesemist: enne ja pärast magamist söödud toidud suurendavad lagunemise kiirust 3 korda. Põhjus on selles, et mädanemisbakterid on une ajal tavapärasest aktiivsemad. Enne magamaminekut tuleb hambaid pesta ja hammaste ümber ei tohiks jääda hambakattu.
4. Kasutage hambaniiti: hammaste liidesepiirkonnad, kuhu harja ei ulatu, on alad, kus hammaste lagunemine on kõige tavalisem. Pärast hammaste pesemist tuleks kindlasti kasutada hambaniiti.
5. Kasutage alkoholivabu suuvett: on äärmiselt oluline kasutada suuvett üks kord päevas, kuna see aeglustab kaariesebakterite tegevust.
6. Vahetage hambahari iga 3-4 kuu tagant: deformeerunud hambaharjad tuleks kindlasti välja vahetada, kuna neid ei õnnestu korralikult puhastada.
7. Võtke hammaste harjamise alane koolitus: Ei tohiks unustada, et korralik puhastamine toimub ainult siis, kui rakendatakse õiget harjamismeetodit. Hammaste lagunemise põhjus, mida ei saa pidevast harjamisest hoolimata peatada, on vale harjamine. Harjaharjutuse saamiseks pidage nõu oma arstiga.
8. Hambaharja tuleks kasutada veega niisutamata: Kui harja veega niisutatakse, väheneb fluori suhe hambapastas. Fluor peatab ja hoiab ära hammaste lagunemise. Hambapasta tuleks hambapinnale kanda kuiva harjaga.
9. Tuleks kasutada fluori, mis sisaldab hambapastasid.
10. Hambaarsti juurde tuleb pöörduda iga 6 kuu tagant: varajase kaariese varajase diagnoosimise seisukohast on regulaarne kontroll väga oluline. Ei tohiks unustada, et kaaries on varases staadiumis pöörduv.
Ole esimene, kes kommenteerib