Spetsialist füsioterapeut Mirsad Alkan, kes nentis, et kodus töötades on õiged istumisharjumused kadunud ja inimene käitub ka ebatervislikult, näiteks lamades, ütles, et selline olukord põhjustab unarusse jäetud sacroiliaci liigesevalu ja ütles: „Sacroiliaci liigesevalu põhjustab poosi aja jooksul tekkinud häire. "Kui seda hooletult ei ravita, häirib see puusaliigese ja selgroo biomehaanikat, põhjustades mitmesuguseid probleeme, sealhulgas lühikese jala pikkuse ja skolioosi."
Kui pandeemia perioodil on kodus töötamine tavaline, põhjustab pikemat aega samas asendis töötamine ka luu- ja lihaskonna struktuure tõsiselt. Eksperdid ütlevad, et sacroiliaci liigesevalu, mis pole avalikkusele teada; ta hoiatab, et see kahjustab luustiku struktuuri lühikese jala pikkusest kehva kehahoiakuni ja hilisematel aastatel. Esitades sel teemal olulisi avaldusi, rõhutab Bahçeşehiri ülikooli (BAU) füsioteraapia programmi juhendaja, ekspertfüsioterapeut Mirsad Alkan, et sakroiilse liigese valu ei tohiks unarusse jätta. Alkan, „Lülisamba mõju; See võib põhjustada paljusid probleeme, näiteks herniat, ketashaigusi, selgroolüli deformatsiooni, lihasspasme, päästikupunkte ja pinguliste ribade moodustumist, samuti selgroolüli deformatsioone (skolioos) ”.
Voodis töötamine on ohtlik
Pakkudes teavet sacroiliaci liigesevalu kohta, ütles ekspertfüsioterapeut Mirsad Alkan; „Lülisamba tervise säilitamisel on üks olulisemaid komponente ristluu (selgroo alumises osas kolmnurkne luu) luu kaitse, mida ühiskond tunneb koksi. Nurgamuutused, mille ristluu teeb koos vaagna, mida nimetatakse vaagnapiirkonnaks, võivad põhjustada palju terviseprobleeme, eriti valu. Seda seisundit määratletakse kui sacroiliaci liigese düsfunktsiooni. Ristluuliiges on surve all eriti sellistes asendites nagu ettepoole libisemine ja lamades töötamine, ning ristluu loomulik nurk on moonutatud, põhjustades tõsiseid biomehaanilisi probleeme ja mehaanilisi valuvaigistusi. See kaebus, mis on isegi pandeemiaeelsel perioodil üsna tavaline, suureneb pikaajalise töö tõttu mitteergonoomilises kodukeskkonnas ja füüsilise aktiivsuse taseme languse tõttu pandeemia tingimustes. Arvatakse, et risk suureneb mitteergonoomiliste seadmete kasutamisel ja valede istumisasendite valimisel kodus töötamise ajal. Sama kehtib ka meelelahutustegevuse kohta, nagu filmide vaatamine, mängimine ja pikaajaline kindlas asendis viibimine, lisaks tööalastele tegevustele nagu ülipehmetel või ülimalt kõvadel pindadel istumine, ettepoole libisemine ja lamades töötamine , "ta ütles.
Vale rüht ja isegi lonkamine võivad põhjustada kõndimist
Füsioterapeut Mirsad Alkan nentis, et ristluuluu asendi muutus ajas mõjutas ka teisi liigeseid, ning ütles, et eriti selja- ja puusaliigesed mängivad sel hetkel võtmerolli. Alkan ütles: „Vale kehahoiaga harjumused aja jooksul muudavad lihasstruktuuride tasakaalustatud tugevuse tasakaalust välja ja lihasjõu vähenemisest põhjustatud valu tagajärjel; patsiendid kasutavad ekslikku liikumisharjumust, nagu antalgiline poos ja antalgiline kõnnak, mis tähendab tegutsemist viisil, kus valu on vähem tunda. Antalgi asendiasendused realiseeruvad mõnikord keha orientatsiooni abil ilma patsiendi teadlikkuseta ja olemasolevad mehaanilised häired muutuvad kroonilisteks. Sellises olukorras põhjustab lihaste tugevuse vähenemise korral selliseid häireid nagu lonkamine, haigestumine, põrgatamine, puusast alustamine ja kogu jala mõjutamine “.
Hernia põhjustab luu kuju ja lühikese jala pikkuse halvenemist
Mirsad Alkan ütles, et selgroo osalemine põhjustab paljusid tõsiseid haigusi: „See seisund võib põhjustada paljusid probleeme, näiteks herniat, ketashaigusi, selgroo luu kuju moonutusi, lihasspasme, päästikupunkti ja tihedat riba moodustumist, samuti selgroo deformatsioone. (skolioos). Kuigi alguses peetakse skolioosi funktsionaalseks skolioosiks, mis on tingitud lihaste tasakaalustamatusest, võivad selle ravi puudumisel luustruktuurid selle olukorraga kohaneda ja muutuda struktuuriliseks skolioosiks ning raviprotsess muutub raskeks. Funktsionaalset skolioosi arengut võib täheldada ka lühikese jala pikkuse tagajärjel mõnes puusaliigese lülisamba lülitamises. Eriti peaksid noorukid, kes on lühikese aja jooksul märkimisväärselt kasvanud, olema selles küsimuses ettevaatlikumad ja neid on soovitatav jälgida terviseasutustes regulaarselt riskide osas.
Valuvaigistite kontrollimatu kasutamine on ohtlik
Rõhutades, et hästi kavandatud treeningprogrammid, mis hõlmavad kõiki mõjutatud struktuure, mängivad kriitilist rolli lihasjõu tasakaalustamatuse korrigeerimisel ravifaasis, andis füsioterapeut-spetsialist Mirsad Alkan teavet raviprotsessi kohta. Alkan ütles: "Selle seisundi ravimisel hõlbustavad ühekordsed ravimeetodid igapäevast elu ajutise leevendusega, kuid pikemas perspektiivis muutub see probleem krooniliseks haiguseks. See on väga levinud ja ekslik käitumine patsientide jaoks, kes arvavad, et on pärast ühekordset ravi taastunud, selle asemel, et pöörduda käimasolevas protsessis oma valu leevendamiseks terviseasutustesse, pöörduvad nad valuravimite poole. Muudatused, mis võivad inimeste valuläves toimuda valuvaigistite vale kasutamise tõttu, võivad pikaajaliselt põhjustada kroonilisi valuvaebusi. Seetõttu peab ravimeid kasutama arsti soovitatud annuses ning ravi tuleks jätkata manuaalteraapia ja treeningprogrammidega, mis jaotatakse ekspertide füsioterapeutide poolt lõpliku lahenduse jaoks kavandatud aja jooksul “.
Ole esimene, kes kommenteerib