Dr. Fevzi Özgönül ütles: „Oleme koronaviiruse perioodil. Kuigi keeldudes on lõdvestust, ärge lõdvestage kehas esinevaid keelde, et olla terve. Kui soovite süüa jäätist sel perioodil, kui hakkame külma ilma maha jätma, ärge sööge seda päeva jooksul! Selleks, et jäätises sisalduv suhkur ei oleks kahjulik, on söömisaeg pärast kella 22.00. ” ütles.
Suvi on nende sõnul tulnud, kui suve pole, on asju, mida saada. Me nimetame seda mittesöödavateks hädavajalikeks. Suurte ja väikeste lemmik lemmik "Jäätis" ...
Eriti suvehooaja krooniks on jäätis rikkalikult vitamiine ja mineraale. Dr.Fevzi Özgönül andis teavet jäätise üksikasjade kohta.
Koos A-, B-, C-, D- ja E-rühma vitamiinidega on meie keha jaoks väga olulised mineraalid nagu kaltsium, fosfor, magneesium, naatrium, kaalium, raud ja tsink. Eriti kasvavas eas suureneb nende vajaduste tähtsus palju muud.Kõige lihtsam ja nauditavam viis on süüa jäätist.
Esimest korda valmistasid hiinlased jäätist umbes 3000 aastat tagasi. 1777. aastal USA-s levinud jäätisetootmine oli 19. sajandi keskpaigani ainult kodus toodetud toit. 2000. aastate teisel poolel on jäätisetootmine nüüd jõudnud industrialiseerimise teele.
Aga millal tuleks jäätist süüa?
Nüüd olete kõik juba mõelnud, et peaksite sööma päevasel ajal, kuid mitte suhkru tõttu selles hilja, et see kõhu ja puusadena tagasi ei tuleks. Kui soovite süüa jäätist, ärge sööge seda päeva jooksul, nii et jäätises sisalduv suhkur pole kahjulik, on söömisaeg pärast kella 22.00.
Paljud terved inimesed, kes lähevad õhtustel suvealadel jalutuskäigule, moodustavad jäätiseäri ees järjekorra. Peaaegu kõik neist on terved, neil pole kaaluprobleeme ja me arvame, et neil pole edaspidises elus kaaluprobleeme.
Kui soovite väärida jäätise söömist, sööge hommiku- ja lõunasöögi ajal keha jaoks vajalikke toitaineid. Selleks, et need toidud saaksid hästi seedida, hoiduge eemal magusatest ja kondiitritoodetest, mis söömise ajal hõlpsasti vastavad keha suhkruvajadustele . Laske oma toitu põhjalikult seedida. Laske seedimiseks umbes 7–8 tundi ja kui olete kindel, et kõik, mida sööte, on seeditud, pole teil jäätist süües probleeme.
Ole esimene, kes kommenteerib