Äärmusliku kuumuse põhjustatud füüsiliste mõjude põhjustatud ärevus ja stress võivad vallandada psühholoogilisi probleeme. Suve saabudes võib õhutemperatuuri tõus koos õhuniiskusega põhjustada soovimatuid probleeme, nagu väsimus, südamepekslemine, kuumahood ja kõrge vererõhk. Lähis-Ida ülikooli haigla psühhiaatriaosakonna psühholoog Tuğçe Denizgil Evre ütleb, et need kuuma ilma põhjustatud mõjud mõjutavad tihedalt ka inimese psühholoogiat.
Temperatuuri tõus põhjustab vaimseid haigusi
Tuğçe Denizgil Evre, kelle sõnul põhjustab õhutemperatuuri tõus enamasti ärevushäireid, nentis, et õhuniiskuse suurenemine tekitab paanikahäiretega inimestele ka rahutustunnet ning rünnakute sagedus võib suureneda. Tuğçe Denizgil Evre, kes ütleb: „Suvekuud tähendavad enamiku inimeste jaoks lõõgastumist, merd või puhkust, on periood, kus viha juhtimisprobleemid suurenevad“, ja et uuringud näitavad, et paljud ühiskondlikud sündmused langevad kokku suveperioodi või kuuma ilmaga ning kuritegevusega määrad rõhutasid taas, et sellel perioodil oli tõus. Märkides, et paljud inimesed saavad puhkusele minnes suurendada alkoholi- või ainetarbimist, ütles Tuğçe Denizgil Evre, et puhkuseperiood võib olla alkoholi või narkootikumide hõlpsa kättesaadavuse tõttu üsna riskantne sõltlastele või ravil olevatele patsientidele.
Temperatuuri tõus võib põhjustada unehäireid
Tuğçe Denizgil Evre ütles, et uneprobleemid on üks kuuma ilma põhjustatud probleeme ja ebapiisav uni toob endaga kaasa kurnatuse, väsimuse ja sallimatuse tunde. Tuğçe Denizgil Evre ütles: "Suvekuudel on üks olulisi psühhiaatrilisi kaebusi unetus" ja jätkas järgmiselt; "Unetus võib vallandada bipolaarse haiguse maniakaalse episoodi, mis võib olla üle jõu käiv ja elav. Lisaks võib unetus päeva jooksul põhjustada rahutust, ärrituvust, sallimatust ja pinget. See võib emotsionaalsetes, sotsiaalsetes ja ametialastes suhetes põhjustada kulumist. ”
Soovitused temperatuuri mõju eest kaitsmiseks
Tuğçe Denizgil Evre ütles, et kui suvel vedeliku tarbimisest ei piisa, võib keha elektrolüütide tasakaal halveneda liigse higistamise tõttu ning selline käitumine nagu nõrkus, väsimus, isutus, vastumeelsus ja kiire viha võivad suureneda. Tuğçe Denizgil Evre ütles: „Suvel tuleks vedeliku tarbimisele rohkem tähelepanu pöörata, et minimeerida võimalikke negatiivseid mõjusid. Kuuma ilmaga eelistatavad mugavad riided võivad muuta keha mugavamaks ja vähendada stressi. Meie peamine eesmärk peaks olema tunnetava soojuse mõju vähendamine ja kohanemine. Kuna pidevalt negatiivsetele automaatsetele mõtetele keskendumine suurendab kogetud stressi, peaks inimeste peamine eesmärk olema stressi kontrollimine. Lisaks peaksite looma aegu, mida õhtul nautida, ja peaksite lõõgastuma, sooritades tegevusi, mida kuumuse tõttu päeval teha ei saa. ”
Ole esimene, kes kommenteerib