Kvaliteetne uni on pikkade teekondade jaoks kohustuslik

kvaliteetne uni on pikkade reiside jaoks hädavajalik
kvaliteetne uni on pikkade reiside jaoks hädavajalik

Pühade ja suvepuhkustega hakkasid puhkajad lahkuma. Pikkadele teekondadele sõitjaid hoiatavad eksperdid rõhutavad, et ebapiisav uni põhjustab sõidu ajal tähelepanupuudust. Uuringud näitavad, et igal aastal juhtub väsinud ja magamata sõidu tõttu umbes 100 tuhat õnnetust ja 1500 surma. Selle kohta väidab Uneliit, et 6–8 tundi und enne lahkumist vähendab õnnetuste ohtu.

Selles kontekstis juhtis İşbir Bedding peadirektor Ahmet Tokeri tähelepanu sellele, et pandeemia käigus kogetud uneprobleemid jätkuvad, ja nentis, et pikkadel reisidel on olulisem kvaliteetne uni enne puhkusele minekut.

Põhjustab keskendumisraskusi

Uuringud näitavad ka, et väsinud ja unetu juhtimine on kõige ohtlikumate ja olulisemate õnnetuste tüüpide seas, nagu ka joobes juhtimine.

Märkides, et uni sillutab teed kehalisele puhkusele, ütles Tokeri: „Une kvaliteet on päeva alustamiseks väga oluline. Kui te ei saa head und, seisavad inimesed päeva jooksul silmitsi teatud probleemidega. Unepuudus ja krooniline unetus; See võib põhjustada negatiivseid tagajärgi, nagu tähelepanupuudus, keskendumisraskused, kehv jõudlus, kõrge vererõhk ja ärrituvus, mis halvendab teie elukvaliteeti päeva jooksul. Lisaks, mõjutades negatiivselt sõiduomadusi, toob see kaasa ka tõsiseid õnnetusi.

17.1% liiklusõnnetustest on tingitud unepuudusest.

Tokeri ütles: „Vaadates selle kohta avaldatud andmeid, moodustavad unetusest põhjustatud õnnetused 17.1% kõigist liiklusõnnetustest. Siinkohal on voodi valik inimese unekvaliteedi jaoks väga oluline. Sellised tegurid nagu inimesele mittesobivus ja mittemõõdulikkus on peamised põhjused, mis une kvaliteeti negatiivselt mõjutavad. Kui arvame, et üks kolmandik elust möödub unes; Kvaliteetne ja tervislik uni on oluline mitte ainult pikkade teekondade jaoks, vaid ka uneprobleemide vältimiseks päevasel ajal. Lisaks toob pikaajaline roolis olemine kaasa selliseid probleeme nagu valu ja krambid pea-, kaela- ja vöökohtades. Selliste probleemide vältimiseks on tugipatjade kasutamine väga oluline. ”

Armin

sohbet

    Ole esimene, kes kommenteerib

    Yorumlar