Väites, et pandeemia perioodil suurenenud tegevusetus põhjustab lihaste kadu, ütles füsioteraapia spetsialist Assoc. Dr. Hasan Kerem Alptekin märkis, et füsioteraapia võib päästa Covid-19 nakkusega patsientide hingamis-, füsioloogiliste ja psühholoogiliste häirete parandamisel.
Eksperdid väidavad, et Covid-19 haigusega patsientidel võib kahepäevase voodirežiimi korral kaotada 2 protsenti lihaseid ja ühe nädala jooksul puhata suurtes lihasrühmades 10 protsenti. Tehes sellel teemal olulisi avaldusi, ütles Bahçeşehiri ülikooli kehalise teraapia ja taastusravi osakonna juhataja dots. Dr. Hasan Kerem Alptekin ütles: "3-4-nädalase passiivsuse perioodil suureneb südame löögisagedus keskmiselt 10-15 löögi ja südame reserv väheneb." Samuti rõhutas Alptekin, et sel perioodil võib patsientidel tekkida insuliiniresistentsus, lihaste insuliini kasutamine võib olla häiritud ja veresuhkru taseme muutused võivad tekkida.
"KESKMINE 750 SAMMU PÄEVAS PÕHJUSTAB LIHASTE KAOTUST"
8. septembril, 'rahvusvahelisel füsioteraapia päeval', esines füsioteraapiaspetsialist dots. Dr. Hasan Kerem Alptekin ütles; „Mitteaktiivsuse negatiivset mõju inimorganismile hakati jälgima koos koormusega, mis seisnes selgrool tundide kaupa arvuti ees. Immobiliseerimise mõjud avaldasid märkimisväärset mõju lihastele, südame -veresoonkonnale, sisesekretsioonisüsteemile ja närvisüsteemile. On üldteada fakt, et 2 protsenti nelipealihase (reie) lihasjõust kaob vaid kahepäevase puhkeajaga ning isegi üks nädal voodirežiimi põhjustab suurtes lihasrühmades 10 % tasemel lihaste kadu. Lisaks tekivad mitteaktiivsuse korral insuliiniresistentsuse teke, lihaste insuliini kasutamise halvenemine ja veresuhkru rikkumised. Puhkus ei põhjusta mitte ainult lihasjõu vähenemist, vaid mõjutab negatiivselt ka lihaste ja närvirakkude vahelist valkude sünteesi. Mitokondrite (üks raku moodustavatest organellidest) funktsioonide tervislikuks säilitamiseks tuleb koos teha vastupidavaid, intensiivseid ja aeroobseid harjutusi. Uuringud on samuti leidnud, et ainult kehakaaluga tehtavad harjutused võivad asendada standardraskustega harjutusi. Kui lihasvalkude lagunemise suurenemist täheldatakse isegi 10 -päevase passiivsuse korral, siis madal füüsiline aktiivsus (750 sammu päevas) viib kahe nädala jooksul nii ainevahetuse kui ka lihasvalkude sünteesi olulise taandarenguni. Vastupidi, mõõdukas füüsiline aktiivsus, mis ületab kahe nädala jooksul üle 2 sammu, ei suuda neid halbu tulemusi nii kiiresti tagasi pöörata.
"3-4 nädalat tegevusetust suurendab südame löögisagedust"
Juhtides tähelepanu Covid-19 haigusega inimeste puhkeajale, ütles Alptekin, et 2-nädalane puhkus kodus põhjustas aeroobse võimekuse vähenemist 7%. Rõhutades, et selle olukorra mõjud on üle 60 -aastaste vanuserühmas kaks korda suuremad kui teistel täiskasvanutel; Dr. Hasan Kerem Alptekin: „3-4-nädalase tegevusetuse perioodil täheldati varasemates uuringutes südame löögisageduse keskmist tõusu 10-15 lööki ja südame reservi vähenemist. Regulaarne treenimine võimaldab saavutada maksimaalse lihasmahu ja jõu 20–25-aastaselt ning samal ajal on tippsportlastel, kes teevad kogu elu regulaarselt trenni, lihasjõudu 30 protsenti rohkem kui eakaaslastel. ”
„INAKTIIVSUS VÕIB INIMELU”
Füüsikaterapeut dots. Dr. Hasan Kerem Alptekin rõhutas igapäevaste tegevuste tähtsust ja ütles; „Epideemia ajal peaksime erinevate mobiilirakenduste toel hoidma oma igapäevast kehalist aktiivsust vähemalt 30 minutit ja üle selle aja, kui oleme kodus suletud. Sest istuvad ajad lühendavad inimese eluiga. Lapsed ja teismelised saavad ka sellest perioodist läbi vähemate probleemidega mänguliste harjutustega. "Meie lootus on suurendada vaktsineerimise ja juhtumite arvu vähenemisega õues veedetud aega, kus kehalist aktiivsust on kõige parem teha," ütles ta. Alptekin puudutas ka nende kasutatavaid ravimeetodeid: „Füsioterapeudi sihtmärgid patsientide jälgimisel pärast Covid-19 hõlmavad düspnoe sümptomite (äge õhupuudus) vähendamist, funktsioonikaotuse vähendamist, võimalike tüsistuste ärahoidmist, füüsiliste kaitset. vähendab ärevust ja depressiooni ning parandab elukvaliteeti. Pärast ägeda infektsiooni aktiivset perioodi (7 päeva), sageli voodipositsioonide vahetamine ja asendite vahetamine, eriti mõõduka kuni kaugelearenenud haiguse korral, mobilisatsioon (patsiendi istumine voodis ja voodi kõrval, püüdes seista (erineval määral kaldlauaga), on patsientidel soovitatav kasutada mobiliseerimist taluvaid ravimeetodeid, nagu progresseeruv liikumine, kasutades kõndimisabi. ”
Ole esimene, kes kommenteerib