Ekseem on väga levinud nahahaigus ja seda võivad põhjustada paljud tegurid. Külm ilm on üks neist teguritest. Väites, et ekseemi ägenemisi esineb sagedamini talvekuudel, kuna õhk on tavalisest kuivem, ütles Istanbuli allergia asutaja, allergia- ja astmaühingu president prof. Dr. Ahmet Akçay andis olulist teavet ekseemi ennetamise viiside kohta. Mis on ekseem? Millised on ekseemi sümptomid? Miks ekseem talvel süveneb? Mida ma saan teha ekseemi vältimiseks?
Mis on ekseem?
Ekseem või atoopiline dermatiit on nahahaigus, mis põhjustab naha ülemises osas kuiva, ketendavat ja sügelevat löövet. Ekseem võib olla nii sügelev, et kellelgi selle haigusega võib olla unehäireid. Tavaliselt diagnoositakse seda lastel, kuid see võib esmakordselt esineda ka täiskasvanutel. Ekseemi võib näha paljudes kehaosades; käed, jalad, peanahk, nägu…
Millised on ekseemi sümptomid?
Kui teil on ekseem, võivad teil tekkida järgmised sümptomid:
- Tugev sügelus, eriti öösel
- kuiv nahk
- Kuivad, ketendavad lööbed nahal, mis on punased kuni pruunikashallid
- Kui imikutel esineb ekseemi näol, kaelal ja kõrvade taga, väikelastel käte ja jalgade välisosadel, siis vanematel lastel esineb seda eriti liigestes. Täiskasvanutel ilmneb see kätele.
- Mõnikord on lööve, mis lekivad vedelikku
- Paks, pragunenud, kuiv ja ketendav nahk
- Tundlik nahk.
Miks ekseem talvel süveneb?
Te võite avastada, et ekseemi ägenemised esinevad sagedamini või süvenevad talvel. Kuiv õhk koos siseküttesüsteemidega võib teie nahka kuivatada. Ekseem süttib, sest nahk ei saa niiske jääda. Ägenemisi võib põhjustada ka liiga palju riideid kandmine, kuuma vanni võtmine või liiga palju voodikate kasutamine. Need on kõik asjad, mida te tõenäoliselt külma talvekuudel teete. Nendel põhjustel suureneb ekseemi ägenemine talvel.
Naha seened võivad vallandada ekseemi
Eriti eakatel ekseemiga patsientidel võib allergeeniks saada mikroob nimega Malassezia, mida leidub naha normaalses flooras. Higi mängib olulist rolli allergeeniks saamisel. Allergeenideks muutunud seenemikroobid võivad ekseemi süvendada. Sel põhjusel tuleks lisaks külma ilma mõjule uurida ka naha seente panust allergeeniks, eriti ekseemi korral, mis ei parane. Selleks saavad allergiaspetsialistid molekulaarse allergia testimisega uurida, kas naha seenmikroob on allergeen.
Desinfitseerimisvahendid võivad põhjustada ka käte ekseemi
Ekseemi üks levinumaid vallandajaid on kemikaalid. Käte desinfitseerimisvahendite sagedane kasutamine pandeemia tõttu võib põhjustada ekseemi ägenemist, eriti kätel. Isegi ekseemita inimestel võivad desinfektsioonivahendid põhjustada kuivust ja ärritust, ekseemiga inimestel aga ägenemist. Ekseemi korral on vaja säilitada naha niiskus. Alkohoolsete desinfektsioonivahendite omadus on nahka kuivatada. Sel põhjusel on kasulik nahka pärast desinfektsioonivahendi kasutamist niisutada.
Mida ma saan teha ekseemi vältimiseks?
Ekseemi vältimiseks võite võtta mõned ettevaatusabinõud. Need meetmed aitavad teie sümptomeid leevendada.
Vältige äkilisi temperatuurimuutusi
Ekseemi ägenemised on tavalised suvel ja talvel. Kui nahal tekivad suured temperatuurimuutused, hakkab see tunduma kuiv ja sügelev. Üleminek külmast välisõhust sooja ja kuiva õhu sisse võib põhjustada naha kuivamist ja pragunemist. Väljas kandes kandke kindaid, salle ja mütse, et vältida naha külmetamist.
Niisutage sageli
Niisutamine on ekseemi nahahoolduse oluline osa ja see on eriti oluline talvekuudel. Kandke alati kaasas niisutajat ja kandke seda rohkelt mitu korda päevas, et kaitsta nahka külma ja kuiva talveõhu eest.
Kasutage pehmeid nahahooldustooteid
Nahk on talviste temperatuuride muutumisel tundlikum. Seetõttu veenduge, et teie kasutatavad nahahooldustooted ei põhjusta teie tundlikule nahale ärritust. Seebid ja pesuvahendid võivad sisaldada tugevaid kemikaale või lõhnaaineid, mis võivad tundlikku nahka ärritada. Ärrituse vähendamiseks minge üle looduslikule või lõhnatule nahahooldustoodetele.
Valige puuvillast riided
Mõned kiud, näiteks vill, nailon ja teised, võivad nahka ärritada ja põhjustada ekseemi. Need võivad põhjustada ka ülekuumenemist, põhjustades ägenemist. Vältige neid tooteid nii palju kui võimalik. Kandke hingavaid materjale nagu puuvill ja vältige liiga paljude kihtide kandmist.
Ärge võtke kuuma vanni
Vältige talvel väga kuumade vannide võtmist, kuna kuumus võib nahka kuivatada. Kasutage selle asemel leiget vett ja veenduge, et teie dušitooted ei sisaldaks ka tugevaid kemikaale. Ärge kuivatage nahka pärast suplemist ja duši all käimist rätikuga karmilt. Enne naha täielikku kuivamist kandke niisutajat.
Joo palju vett
Keha hüdreeritud hoidmine aitab hoida teie nahka hüdreeritud. Joo vähemalt kaheksa klaasi vett päevas. See aitab teie nahka niisutada.
Ole esimene, kes kommenteerib