Psühhiaater prof. Dr. Nevzat Tarhan juhib tähelepanu, et see väljendub füüsiliste sümptomitega nagu väsimus ja emotsionaalsete sümptomitega nagu pessimism ja lootusetus. Prof. Dr. Nevzat Tarhan ütles: "Me näeme seda sündroomi peamiselt teenindussektoris ja pidevat kiireloomulisust nõudvatel töökohtadel. Üks nende inimeste omadus on kõrge vastutustundega. Tarhan nendib, et läbipõlemissündroomi esineb harvemini töökohtadel, kus kasutatakse ohtralt tunnustavaid, kiitvaid ja heakskiitvaid sõnu Üsküdari ülikooli asutajarektor, psühhiaater prof. Dr. Nevzat Tarhan hindas läbipõlemissündroomi. prof. Dr. Nevzat Tarhan väitis, et läbipõlemissündroomina tuntud sündroom jõudis kirjandusse 70ndatel ja ütles, et selle ilmnemise põhjuseks on see, et see erineb mõnes aspektis depressioonist.
Väga levinud tööstusühiskondades
Märkides, et läbipõlemise sündroom on väga levinud tööstusühiskondades ja keskkondades, kus konkurents on tihe, ütles prof. Dr. Nevzat Tarhan ütles: "See tuleb kergemini välja keskkondades, kus konkurents on tihe ja sotsiaalne toetus nõrk ning see on väga tihedalt seotud võimetusega oma stressi maandada. Sõna stress on tegelikult mõiste, mis tekkis industrialiseerimisega. Sõna stress ilmus kaevandustööstuses esmakordselt 1800. aastatel ristumispunkti, pingepunkti, rõhupunkti, rõhupunktina. Stressi tekitavatena määratleti kaevurite väsimust ja kohti, kus kaevanduskoormus ületas normi. Pärast 60ndaid astus ta meditsiinikirjandusse. ütles.
Keha võitle-põgene reaktsioon stressile
Prof. Dr. Nevzat Tarhan ütles: "See paljastas keha stressivastase võitluse ja lennureaktsiooni. Ohuhetkel reageerib keha kahel viisil. See kas võitleb või põgeneb. Kui ta kakleb, stimuleerib eritatav adrenaliin närvisüsteemi, õla- ja kaela-selja lihased tõmbuvad kokku, suureneb veresoonte vastupanu, tõuseb vererõhk, pupillid laienevad, tähelepanu suureneb, lihased pingestuvad, võitlustunne. toimub rünnak ja kaitse. Või kui oht on liiga suur, tekib põgenemistunne. Aju eritab liiga palju neuroenergiat, vererõhk langeb ning inimene kukub ja minestab. See näitab, et aju reageerib puhtalt füsioloogilisele reaktsioonile. Prof. Dr. Nevzat Tarhan ütles: "Inimesel on äärmiselt suur väsimus. Ei taha klaasi võtta ja teisele poole panna. Kui ta on koduperenaine, on tema silmad suured nõudepesul, ta tunneb trepist üles ronides vajadust puhata ja tal on unehäired. Füüsiliste sümptomitena köidavad tähelepanu unehäired, kurnatus, väsimustunne. Seetõttu kutsume seda läbipõlemiseks." ütles.
Inimene tunneb end lõksus
Prof. Dr. Nevzat Tarhan ütles: "Kõige olulisemad emotsionaalsed sümptomid on see, et inimene on pessimistlik, lootusetu, näeb end väärtusetuna ja ebaõnnestununa, kaotab oma professionaalse enesekindluse ja ütleb: "Ma ei saa hakkama, ma ei saa hakkama. " On isegi neid, kes nimetavad seda lõksusündroomiks. Inimene tunneb end sellises meeleseisundis lõksus. Kujutage ette, et teid visatakse põhjatusse sügavasse auku. Mis tuju sa tunned? Nii need inimesed tunnevad." ütles.
Tekib vaimne blokeerimine.
Prof. Dr. Nevzat Tarhan ütles: "Kui need inimesed oma mõtetega tavaliselt hakkama saaksid, saaksid nad oma emotsioonide ja stressiga hakkama, kuid nad ei saa kasutada oma psühholoogilisi ressursse, sest nad on vaimselt kurnatud ja kokku kukkunud. Sest kui nad mõtlevad kogu aeg, mõtleb aju alati negatiivseid asju 60 minutit 59 minutist. Nad mõtlevad: "Ma ei saa sellega hakkama, ma ei saa hakkama, see töö on mulle üle jõu käiv, ma olen nüüd lõpetanud". Siin on vaimne blokeerimine, meeleheide ja pessimism. ta ütles.
Ilmuvad käitumismoonutused
Juhtides välja läbipõlemissündroomi käitumissümptomeid, ütles prof. Dr. Nevzat Tarhan ütles: "Alanemist on ka käitumise valdkonnas. Sellel inimesel on sotsiaalne tagasitõmbumine ja ta on sellistes olukordades inimestest isoleeritud. Suurem läbipõlemissündroom on teenindussektoris väga levinud, inimesed, kes ei oska inimestele ära öelda, langevad kergesti läbipõlemissündroomi. Kuna ta ei oska ära öelda, viskab ta sisse ja ütleb, et ma olen väsinud, ma ei saa. Näeme seda kunstnikes ilmumas. Nad võivad jätta võtte pooleli, võivad võtteplatsilt lahkuda.“ Ta ütles.Märkides, et läbipõlemissündroomi puhul polnud esialgu vaja narkoravi, ütles prof. Dr. Nevzat Tarhan ütles: "Me muudame ainult nende inimeste mõtlemisharjumusi. Me muudame seda, kuidas me asjadele vaatame, kuidas me asju käsitleme. Sellisena õpib ja juhib ta, et stress on juhitav, et see on tegelikult viis sellega toime tulla. ta ütles.
Siin langeb tootlikkus
Prof. Dr. Nevzat Tarhan ütles: "Nende funktsionaalsus on väga madal, on inimesi, kes ei suuda tööga rahulolu pakkuda. Seda sündroomi näeme enamasti teenindussektoris ja pidevat kiireloomulisust nõudvatel töökohtadel. Üks nende inimeste omadusi on nende kõrge vastutustunne. Kuna neil on kõrge vastutustunne, ei oska nad kellelegi ära öelda ega talu ebaõnnestumist. Tegelikult on neil sellised mõtted nagu "parem on, kui ma pärast ebaõnnestumist suren". See on heade kavatsustega lähenemine, kuid inimestel on piirid. ta ütles.
Tehke väikseid pause
Prof. Dr. Nevzat Tarhan ütles: "Inimene peab võtma vastutuse ja koorma vastavalt olukorrale, seisundile ja positsioonile töökohal. Peate tegema väikseid pause. Kui väikseid pause anda ei saa, nõutakse mõne aja pärast moratooriumi. Ta ütleb, et olen kurnatud, pankrotis. Kui ta on kõigest kurnatud, jätab ta asjad pooleli, lootes talle." ütles.
Nad kurdavad alati ja keskenduvad negatiivsele.
Prof. Dr. Nevzat Tarhan ütles: "Need inimesed kaebavad alati. Nad kurdavad alati oma olukorra üle. Nad ei suuda olla õnnelikud pisiasjade üle, nad ei suuda näha positiivseid asju, mis neil on, nad keskenduvad alati negatiivsetele. Nad ütlevad: "Ma arvan, et teenin oma raskest tööst hoolimata väga vähe, väsin väga kiiresti, kogen ilma põhjuseta pessimismi." Nendel inimestel suureneb unustamine palju koos kiire väsimisega. Näeme, et need inimesed on inimesed, kes ärrituvad väga kergesti. Nad on väga valivad. Füüsilised haigused hakkavad neil inimestel sagedamini esinema. Näiteks ta ei naerata südamest. Ta kipub nägema seksi kohustusena, ilma naudinguta. ta ütles.
Saab kõrvaldada psühhoteraapiaga
Prof. Dr. Nevzat Tarhan ütles, et kui sündroomi algperioodil märgati, kadus see psühhoteraapiaga. Märkides, et sündroomiga inimesed on elus palju asju kergesti saavutanud, ütles prof. Dr. Nevzat Tarhan ütles: "Praegu on uus põlvkond konformistlik põlvkond. Ta saavutas palju asju lihtsalt ja ilma pingutuseta. Ei, ei, ta ei tea. Ta ei tea, mis on nälg. Talle pole elus kordagi väljakutset esitatud. Uus põlvkond ei tea, milliseid raskusi meie vanaisad läbi elasid ja kuidas me Vabadussõja võitsime. Tuleb õppida raskustega silmitsi seisma ja probleemidega toime tulema.” ütles.
Kaitseperioodil on oluline elufilosoofia
Prof. Dr. Nevzat Tarhan ütles: „Siin on väga oluline inimese elufilosoofia kaitseperioodil. Kui solvud väikese takistuse peale, võid siseneda läbipõlemissündroomi, aga valu arendab inimest. Mõned psühholoogid on isegi sünnitüüpe uurinud. Mõõdeti normaalse sünnituse ja keisrilõikega sündinud laste stressitaset. Keisrilõikega sündinud lapsed, st lapsed, kes on sündinud ilma sünnikanalisse sisenemata, tulevad ema kõhust kergesti välja. Nendel lastel eritub stressihormooni rohkem, kui nõel kandadesse, kuid vähem stressihormooni, kui nõel torgatakse kandadesse nende laste puhul, kes ühe-kahe tunni jooksul sünnitusteedest vaevaliselt läbivad. Kuidas seda seletatakse? Need laste võitlused sündides muudavad nad tugevamaks. Seetõttu on Nietzsche ütlus väga hea ütlus: "Löögid, mis ei tapa, teevad tugevamaks." " ta ütles.
Psühholoogiline vastupidavus tugevdab haridust
Prof. Dr. Nevzat Tarhan: "Las nad loovad alternatiivse muutuse. See sündroom on väga levinud inimestel, kes on kiirustavad ja kannatamatud. Uute noorte üheks olulisemaks riskiks on olla kiirustav ja kannatamatu, öeldes, et võta kohe kätte. Anname neile vastupidavustreeningu. Pakume psühholoogilise vastupidavuse koolitust. Nad tulevad mõne aja pärast tugevamalt välja. Ta ütles. Dr. Nevzat Tarhan ütles, et on asju, mida juhid saavad läbipõlemissündroomi korral töökohal ära teha.
Tööga rahulolu võib ennetada läbipõlemissündroomi
Väljendades, et inimeste tööga rahulolu on väga oluline, ütles prof. Dr. Nevzat Tarhan ütles: "Inimene saab kõrge motivatsiooni, öeldes: "Sa pead seda tegema, sa pead hakkama saama, sa oled lõvi ja kui sa ei saa seda tööd teha, lahkub ta ise." Kuid sellistes olukordades on vaja väikseid saavutusi ja tasusid. Läbipõlemissündroomi esineb harvemini töökohtadel, kus kasutatakse intensiivselt tunnustavaid, kiitvaid ja heakskiitvaid sõnu, kuid sagedamini kohtades, kus pidevalt kritiseeritakse. Läbipõlemissündroom sageneb keskkondades, kus on negatiivne suhtlus ja kus seda püütakse maandada vihaga hirmutamise, karjumise ja helistamisega. Läbipõlemissündroom on vähem levinud töökohtadel, mida juhitakse dialoogi ja jagamise kaudu ning kus on avatud suhtlus. ütles.
Ole esimene, kes kommenteerib