Varem jälgisime raadiost ja televisioonist jooksvaid uudiseid. Tänapäeval on paljudel inimestel juurdepääs uudistele igal ajal ja igal pool mobiilseadmete, tahvelarvutite ja arvutite kaudu. Nende hulka kuuluvad ka negatiivsed uudised. Kuna oleme "programmeeritud" nendel uudistel pilku peal hoidma, võime negatiivsetesse uudistesse liialt kinni jääda ja jätkame nende uudiste lugemist üksteise järel.
Teeme seda toimingut nii sageli, et sellel on isegi eriline väljend: Doomscrolling, sõltuvus halbade uudiste jälgimisest.
Küberturvalisuse ettevõte ESET on uurinud halbade uudiste jälgimise sõltuvust ja sellega kaasnevaid digitaalse turvalisuse riske.
Halbade uudiste järelsõltuvus tähendab negatiivsete uudiste aktiivset otsimist ja tarbimist. Loomulikult suureneb see käitumine negatiivsete ja hävitavate sündmuste esinemisega maailmas. Kaks aastat tagasi nägime, et COVID-19 juhtude arv kogu maailmas on suurenenud sõltuvust halbade uudiste jälgimisest. Kuigi COVID-19 mõju on nüüd taandumas ja paljud riigid tühistavad piiranguid, seisame nüüd silmitsi teise ohuga, mis võib-olla palju tõsisem kui pandeemia.
Alates sõja puhkemisest Ukrainas näeme, et otsingumootorites otsitakse üha enam selliseid sõnu nagu Ukraina, 3. maailmasõda, Venemaa, sõda ja okupatsioon. Lisaks sellele, et need sõnad on inimeste seas sagedasemad, toetab trendi ka asjaolu, et need sõnad saavad nii veebis kui ka trükis rohkem ruumi.
Miks oleme halbadest uudistest sõltuvuses?
Seda võime seletada sooviga olukorra üle kontrolli omada. Kui inimesed tunnevad, et nad ei saa olukorda muuta, võivad nad hakata muretsema ja neil on vaja säilitada vähegi kontrollitunnet. Isegi kui me ei saa kontrollida sündmusi maailmas, saame kontrollida, millist sisu me tarbime. See on koht, kus me hakkame halbadest uudistest sõltuvusse jääma. See võib alguses tunduda kahjutu, isegi loomulik, kuid see kahjustab äärmiselt emotsionaalset stabiilsust ja intellektuaalset kasvu. Pidevalt ekraaniga ühenduses olemine pole hea märk, eriti kui tarbitav sisu on negatiivsem. Sõltuvus halbade uudiste jälgimisest võib takistada teil pöörata piisavalt tähelepanu teistele oma eluvaldkondadele, nii kodus kui ka tööl. Veelgi enam, te ei pruugi isegi olla teadlik negatiivsest mõjust, mida see sõltuvus teile avaldab.
Mida saate teha, et säästa end katastroofiuudiste vahele eksimisest?
Esiteks lõpetage sotsiaalmeediasse negatiivset sisu postitavate uudistevoogude jälgimine.
Piirake negatiivsetele uudistele kulutatavat aega. Vältige ohtlikesse vetesse sattumist, kuid olge toimuvaga kursis.
Püüdke osaleda positiivses võrguühenduseta suhtluses, ümbritsedes end inimeste ja töökaaslastega, kes teie arvates võivad teid rõõmustada. Keskenduge positiivsetele asjadele, lugege või vaadake positiivseid asju või tehke asju, mis teile rõõmu pakuvad.
Kui hakkate jälle halbu uudiseid nägema, proovige end millegi muuga hõivata. Sellistes olukordades võib mõnikord lihtsalt telefoni käest panemine toimida.
Ekraaniaeg, et jälgida, kui palju aega rakendustes veedate
kasutage seirevahendit.
Digitaalse turvalisuse riskid, mis tulenevad sõltuvusest halbade uudiste järgimisest
Küberkurjategijad oskavad hästi ennustada inimeste käitumist internetis. Nad teavad, et kui puutume kokku raskustega või teistega juhtub midagi, kipume end negatiivse sisuga üle külvama. Nad saavad seda sõltuvust ära kasutada, pakkudes järjest jagatavas negatiivses sisus pahatahtlikke linke. Pahatahtlikud lingid võivad viia teid võltsitud teenimispakkumisteni, pahavara allalaadimiseni või võltsitud sisselogimislehtedeni, et varastada teie kontoteavet. See võib olla ka esimene samm lunavararünnaku ohvriks langemise suunas. Sageli võite sellesse olukorda sattuda, kui klõpsate pahatahtlikul lingil ilma sellele mõtlemata.
Paljud COVID-19-ga seotud pettuste kohta läbi viidud ESET-i uuringud näitavad just seda. Tänaseni ja kuni Omicroni variandi ilmumiseni on hirmu ja ahnusega seotud sotsiaalsed ja psühholoogilised tegurid, kuritegelike organisatsioonide liikmete korraldatud andmepüügipettused, lunavara, mis on suunatud riiklikele tervishoiuasutustele, võltsvaktsiinid ja -sertifikaadid, samuti võltsitud või nõuetele mittevastavad testid, võltsitud isikukaitsevahendid ning isiku- ja finantsandmete vargused on sagenenud. Nüüd, pärast Ukraina sõja puhkemist, on alanud annetuspettused.
Kasutage veebiohtude eest kaitsmiseks usaldusväärsete tootjate küberturvalahendusi. Nii saad end kaitsta paljude erinevate digimaailmas varitsevate ohtude eest.
Ole esimene, kes kommenteerib