Toitumishäirete, rasvumise ja vaimse tervise seostele viidates väidavad eksperdid, et sellised probleemid nagu depressioon, ärevus ja stress võivad rikkuda toitumistasakaalu.
Märkides, et toitumist, sporti ja psühholoogilist tuge tuleks kaaluprobleemi puhul käsitleda koos, ütlesid eksperdid: „Probleemi lahendamiseks tuleks astuda samme tasakaalustatud programmiga. Vajadusel aitab kaalust alla võtta operatsioon. ütles.
Üsküdari Ülikool NPİSTANBUL Ajuhaigla üldkirurgia spetsialist op. Dr. A. Murat Koca hindas seost vaimse tervise, rasvumise ja söömishäirete vahel.
Vaimne tervis võib mõjutada toitumisharjumusi
Märkides, et kõik meie elus põhineb tasakaalul ja kui selles tasakaalus esineb kõrvalekaldeid, võib tekkida ebasoovitavaid olukordi. Dr. A. Murat Koca ütles: "Meie vaimse tervise ning kaalutõusu ja -kaotuse vastastikune mõju on alati olnud päevakorras. Ebaregulaarne ja tasakaalustamata toitumine, söömishäired, ala- või ülekaal, rasvumine ja rasvumine on kõik meie vaimsest seisundist mõjutatud. Sellised olukorrad nagu stress, äärmuslik õnn, depressioon võivad võtta meilt kontrolli söömise üle ning me võime hakata sööma ebaregulaarset ja tasakaalustamata toitumist, ilma et sellest arugi saaksime. ütles.
Suudlus. Dr. A. Murat Koca ütles, et lisaks ühiskonna kultuurilisele struktuurile juhivad inimeste kaalu ning suhtlevad alati inimese vaimse seisundiga ka inimese haridus, sotsiaalmajanduslik staatus, sugu, vanus ja kulinaarne kultuur.
Söömise kontroll võib kaduda
Väljendades, et psühholoogilised probleemid võivad sundida inimesi rohkem sööma, op. Dr. A. Murat Koca ütles: „Ülekaalulisi inimesi võib see olukord rohkem mõjutada ja nad võivad aja jooksul muutuda introvertsemaks, enesekindluse puudumiseks ja depressiooniks. Selle tulemusena, kui kontroll söömise üle kaob, tekib liigne ja kontrollimatu söömishaigus. Ülekaalulisuse ilmnemisel hakkavad kõik terviseprobleemid järk-järgult elu blokeerima. Nagu kahe teraga mõõk, võib meeleolu ja söömise vahelise tasakaalu rikkumine ilmneda kahest seisundist, näiteks rasvumine või anoreksia. hoiatas.
Võib tekkida nõiaring
Väites, et mõned psühhiaatrilised ravimid, mida kasutatakse ilma arsti kontrollita või alateadlikult, võivad samuti mõjutada kehakaalu, Op. Dr. A. Murat Koca ütles: "Võib esineda kaalutõusu või liigset kaalulangust. Ülekaalulisus ja vaimne seisund vallandavad teineteist nii palju, et lõpuks muutub see nõiaringiks. Kui kaal tõuseb, siis seekord sagenevad psühholoogilised probleemid, kui probleem suureneb, süüakse rohkem; Kui seda tsüklit ei katkestata, tekivad lõpus väljapääsmatud olukorrad. Kui lisada kaalu ja rasvumisega seotud haigused, hakkab elukvaliteet langema ja depressioon süveneb. ta ütles.
Vajadusel võib kasutada operatsiooni.
Suudlus. Dr. A. Murat Koca ütles: “Toitumist, sporti ja psühholoogilist tuge tuleks koos kaaluda ning astuda samme probleemi lahendamiseks tasakaalustatud programmiga. Vajadusel aitab see operatsiooni abil kaalu langetada.» ütles.
Rõhutades, et toidud nagu maiustused, mis kuuluvad süsivesikute rühma, pakuvad inimesele naudingut ja õnne, põhjustavad need kaalutõusu. Dr. A. Murat Koca ütles: "Lisaks on toitumisprobleem ja äärmine kõhnus, mis võib tekkida stressi ja ärevushäire tagajärjel, eraldiseisvaks lüliks toitumise ja psühholoogilise seisundi vahel. Nii rasvumine kui ka toitumishäired on seotud inimese psühholoogilise seisundiga. hoiatas.
Tihe tugi on oluline
Rõhutades, et psühholoogiliste häirete diagnoosimisel ja ravimisel tuleks üksikasjalikku teavet hankida patsiendi lähedastelt, op. Dr. A. Murat Koca ütles: “Üksikasjalikult tuleks uurida toitumisharjumusi, isu ja kehakaalu muutusi ning elustiili. Raviprotsessist tuleks üksikasjalikult teavitada ja harida mitte ainult patsienti, vaid ka tema lähedasi ja abilisi. Toitumise defektid tuleks parandada ja treenida, et tasakaalustatud ja regulaarne toitumine oleks nende elu osa. Tasakaalustatud toitumise puhul tuleks tagada piisav ja regulaarne süsivesikute, valkude, vitamiinide ja mineraalainete tarbimine. andis nõu.
Rõhutades, et süsivesikud moodustavad tänu glükoosile aju peamise toiduallika, Op. Dr. A. Murat Koca, “Süsivesikute tarbimise tasakaalustamatus mõjutab meeleolu. Ainult valgusisaldusega dieedil võib esineda terviseprobleeme ja taastumise viivitusi. See mõjutab serotoniini taset ja mõjutab ka meeleolu. ütles.
Probleeme võib põhjustada ka vitamiinipuudus.
Väljendades, et kui rauapuuduse tagajärjel kehas tekib aneemia, tekib vastumeelsus ja väsimus. Dr. A. Murat Koca ütles: „See olukord võib muuta inimese ka introvertsemaks. Isegi kui inimene on taimetoitlane või vegan, peaks ta õppima, milliseid toite ta peaks sööma, ja tasakaalustama oma vereväärtusi. Lisaks tuleks vältida liigset kasutamist, kuna tee mõjutab raua imendumist. Ravi käigus tuleks lisaks rauatoele võtta ka C-vitamiini. B-vitamiini puudus võib samuti põhjustada vastumeelsust, väsimust ja närvisüsteemi tundlikkust ning mõjutada negatiivselt inimese psühholoogiat. See võib põhjustada stressi ja depressiivsete seisundite teket või suurenemist.
Depressioon ja stress rikuvad toitumistasakaalu
Märkides, et taimetoitlased ja veganid peaksid rohkem tähelepanu pöörama B-vitamiinide tarbimisele, ütles NPİSTANBUL Ajuhaigla üldkirurgia spetsialist op. Dr. A. Murat Koca lõpetas oma sõnad järgmiselt:
"Nad peaksid olema ettevaatlikud, et neil ei tekiks puudust, võttes B-vitamiine tasakaalustatult. Lisaks on psühholoogiline seisund tihedalt seotud ärritunud soole sündroomiga (IBS). IBS-i esineb sagedamini psühholoogiliste häiretega inimestel. Ärritatud soole sündroomiga inimesel tuleks korraldada hea toitumiskava järgimine. Depressioon, ärevus, stressiolukorrad põhjustavad probleeme, rikkudes toitumistasakaalu. Seetõttu võib osutuda vajalikuks tähtsustada vaimset tervist ja otsida sel hetkel ravi. Hea vaimne tervis ja toitumise tasakaal on tervislikuma elu jaoks hädavajalikud. Ainult nii saab vältida ülekaalulisust ja anoreksiat ning elada kvaliteetset elu tervislikuma kehakaaluga, eemal terviseprobleemidest.
Ole esimene, kes kommenteerib