Kuigi elus on häid, ilusaid ja nauditavaid külgi, tuleb mõnikord ette olukordi, mis on väljakutseid pakkuvad ja millega on raske toime tulla. Eksperdid ütlevad, et kui inimese enesekindlus on nõrk, kaalub lapsepool üles ega saa rasketest tingimustest jagu. Eksperdid ütlevad, et psühholoogiliselt terved inimesed suudavad raskete olukordadega paremini toime tulla ja soovitavad vajaduse korral keskenduda realistlikele lahendustele, mitte ebareaalsetele lahendustele.
Üsküdari ülikooli NP Feneryolu meditsiinikeskuse spetsialist kliiniline psühholoog Selvinaz Çınar Parlak rääkis inimkäitumisest, mis ilmneb rasketes olukordades ning jagas soovitusi tervislikuks võitluseks.
Keeruliste olukordadega toimetulemine tekitab stressi
Spetsialist kliiniline psühholoog Selvinaz Çınar Parlak, tõdedes, et elus on häid, ilusaid ja nauditavaid külgi ning mõnikord ka keerulisi olukordi, millega toime tulla, ütles: "Need keerulised olukorrad võivad olla individuaalsed probleemid, nagu töökaotus, lähedase kaotus või haigus. samuti mõnikord majandusprobleemid, maavärinad jne. Võib esineda ka sotsiaalseid probleeme, mis on tingitud välistest teguritest, näiteks looduskatastroofidest. Olukorrad, mida nimetame rasketeks, on need, mis häirivad igapäevaelu loomulikku kulgu ja ei lase meil jätkata. Tegelikult tekitab nende olukordadega tegelemine meie kõigi jaoks teatud stressi. Kuid uuringutes näeme, et mõned inimesed on sellistes keerulistes olukordades vastupidavad. Seda nimetatakse psühholoogiliseks vastupidavuseks või vastupidavuseks. kasutas fraase.
Mõned inimesed on psühholoogiliselt andekad
Parlak ütles, et mõned inimesed on psühholoogiliselt andekamad ebasoovitavate negatiivsete tingimuste või stressi tekitavate sündmustega toimetulemisel, mis tunduvad rasked, ütles Parlak: "Neid inimesi kutsume psühholoogiliselt terveks. Meil on mingi sisemine pool, meie hinges on lapse pool. Meie lapse pool tahab, et kõik oleks paigas, naudingut otsides. Kõik sünnivad lapse poolega. Beebi sünnib ellujäämise, mugavuse ja naudingu alusel, nagu kõik muud elusolendid. Kuid hiljem, kui puutume kokku keskkonnaga, kus me sündisime, koos sotsialiseerumisprotsessiga, võtame selle kultuurikeskkonna endasse. Sellest saab meie vanemlik pool. ütles.
Peame tugevdama oma tervete täiskasvanute poolt
Spetsialist kliiniline psühholoog Selvinaz Çınar Parlak ütles, et terve täiskasvanu režiimiga täiskasvanud suudavad paremini toime tulla keeruliste ja stressirohkete olukordadega, ootamatute sündmustega, äkiliste muutustega, negatiivsete ja soovimatute negatiivsete tagajärgedega, mis inimest ees ootavad, ning jätkas oma sõnu järgmiselt:
«Loodusõnnetustes kohaneb osa inimesi olukorraga ja aitab nii ennast kui ka ümbritsevat. Kuigi nad on looduskatastroofide ohvrid, kontrollivad nad keskkonda ja iseennast ning aitavad katastroofipiirkonnas kannatada saanud inimesi. Teised on psühholoogiliselt mõjutatud ja nad ei tea, mida katastroofi ajal teha. Kui meie enesejõud on nõrk, kaalub meie lapse pool üles, ei saa me rasketest tingimustest üle. Kui meie vanemlik olukord on raske, võime olla enda vastu julmad, me ei saa keerulise olukorraga hakkama. Oma keerulise olukorraga toimetulekuks peame ära tundma ja tugevdama oma tervet täiskasvanut.
Keskenduge reaalsetele lahendustele
Spetsialist kliiniline psühholoog Selvinaz Çınar Parlak, rõhutades, et peaksime keskenduma tegelikele lahendustele, mida me sel hetkel vajame, surudes alla oma täiskasvanu poole ja enda sees oleva lapse emotsioonid, ütles: "Peaksime oma emotsioonid aktsepteerima ja vajadusel abi saama. rasked tingimused. Kui me oma sisetunnet ei rahusta, kogeb meie lapsepool rasketes olukordades palju intensiivsemaid emotsioone. Kui seisame silmitsi keerulise olukorraga, ei suuda me oma lapselikke emotsioone kontrollida. Kui sündmuse ulatus on väga tõsine, isegi kui oleme terve täiskasvanu, võime tunda end trauma mõjul väga nõrgana, nõrkana ja abituna ning muretseda palju või mõni füüsiline, füsioloogiline ja psühholoogiline reaktsioon ei möödu. pikka aega. Seetõttu teevad mõned keerulised olukorrad kõigile väga haiget. Kui intsidendi tõsidus on suur, tuleb otsida professionaalset tuge. kasutas fraase.
Siin on filmi- ja raamatusoovitused eksperdilt…
Spetsialist kliiniline psühholoog Selvinaz Çınar Parlak soovitas filme ja raamatuid, mis aitavad meil paremini mõista meie tervislikku täiskasvanut.
Spetsialist kliiniline psühholoog Selvinaz Çınar Parlak, kes soovitab vaadata filmi "Ümberpööratud nägu", mis räägib meie sisemisest lapse, vanema ja täiskasvanu pooltest; Samuti soovitas ta lugeda raamatut "Taasavasta elu", mis käsitleb kõiki meie sisemisi külgi.
Ole esimene, kes kommenteerib