Üks DoktorTakvimi.com ekspertidest, Uzm. Cl. Ps. Elif Eşen Kara rääkis oma kinnisideest tervisliku toitumise vastu. Püüdes aktiivse eluga sammu pidada, saab igapäevaelus eelistada valmistoite. Tervislik toitumine muutub aga järjest olulisemaks. Selle teema suhtes tundlikud inimesed püüavad omandada tervislikke toitumisharjumusi ja neid isegi oma lastele juurutada. Väites, et see püüdlus elada tervislikult tõstab sageli inimeste elukvaliteeti, ütles dr. Cl. Ps. Elif Eşen Kara rõhutab, et mõnikord võib see harjumus põhjustada tõsist ärevust ja muutuda ebatervislikuks.
Inimeste arv, kellel on tervisliku toitumise kinnisidee, kasvab iga päevaga.
eksp. cl. Ps. Kara juhib tähelepanu asjaolule, et püüd tervislikult toituda muutub tervislikust pingutusest ebatervislikuks kinnisideeks, kui see on sellise intensiivsuse ja sagedusega, et muudab igapäevaelu raskeks. Sel juhul võivad inimesed näha korduvaid mõtteid selle kohta, kas toit on tervislik, tugevat ärevust ja väga intensiivseid kontrolltsükleid, mis raskendavad igapäevaelu teatud kriteeriumide (nt toidu valmistamise etapid, lisandid, toiduvärvid, pakendi omadused) järgi. cl. Ps. Kara nendib, et see probleem, mida nimetatakse orthorexia nervosaks, muutub iga päevaga tavalisemaks.
Tuletades meelde, et inimestel, kellel on kalduvus kinnisideeks, kes arvatakse, et nad säilitavad oma töö/sotsiaalse keskkonna tõttu teatud välimuse või kaalu või kes on liiga mures toitumise pärast, on sellega seoses suuremad. cl. Ps. Kara loetleb selle seisundiga inimestel esinevad sümptomid järgmiselt:
- Mõeldes tervislikule/ebatervislikule toitumisele tasemel, mis mõjutab nende igapäevaelu,
- Sel põhjusel vältides suhtlemist, reisimist ja sarnaseid tegevusi,
- Toiteväärtuse halvenemine / füüsilise tervise halvenemine teatud toidugruppide tarbimise tõttu,
- Märkimisväärne kaalukaotus tervisliku toitumise kinnisidee, mitte kaloripiirangu tõttu,
- Ärge kulutage liiga palju aega toidu planeerimisele, tervisliku toitumise ostmisele,
- Kõrge süütunne toidu sissevõtmisel, mis ei kuulu tervisliku toitumise kategooriasse.
Üks DoktorTakvimi.com ekspertidest, Uzm. cl. Ps. Elif Eşen Kara soovitab inimestel, kes mõtlevad liiga palju tervislikule toitumisele ning jäävad toitumise ja füüsilise tervise juurde, saada tuge arstilt, dietoloogilt ja psühholoogilt, sest neil on ka psühholoogilisi raskusi. Rõhutades, et see olukord võib muutuda kinnisideest tervisliku toitumise jõupingutusteks inimese soovi järgi, Uzm. cl. Ps. Kara ütles: „Nii võib tervisliku toitumise teema säilitada oma tähenduse inimese elutasakaalus; seltskondlik elu, töö, pereelu, huvid, näiteks muu eludünaamika, ei tee takistust,» sõnab ta.
Ole esimene, kes kommenteerib