Vesi on tervislikuks eluks väga oluline Vesi on inimese jaoks hapniku järel kõige olulisem eluvajadus. Vesi sisaldab keha jaoks olulisi mineraale, nagu magneesium, kaalium, kaltsium, naatrium ja fosfaat. Mis kasu on veest, mis on meie eluallikas? Dietoloog Bahadır Su andis selle teema kohta olulist teavet.
Energiseeri: 75% lihastest, 22% luudest ja 83% verest on veega täidetud. Dehüdreeritud kehaosad ei saa adekvaatselt funktsioneerida ja see on seotud energiapuuduse, kurnatuse ja väsimusega, mistõttu vee tarbimine suurendab energiat.
Säilitab südame tervise: Lihaste kõige kõvema ja kõvema töötajana vajab ta täiskiirusel töötamiseks vett.Kui oled vedelikupuuduses, siis veri pakseneb, mistõttu süda peab rohkem tööd tegema. Kui teie süda on nõrk, võivad järgmistel aastatel tekkida tõsised südameprobleemid.
Aitab kaalust alla võtta:Kui keha on dehüdreeritud, muutub rasvarakkude lõhustamine raskeks.Sellega seoses, kui dieedipidajad ei tarbi piisavalt vett, on neil raske kaalust alla võtta.
Vähendab peavalu: Peavalu võib olla signaal, et keha on dehüdreeritud ja valu hakkab vee joomisel taanduma. Kaebused nagu väsimus ja nõrkus viitavad ka keha dehüdratsioonile.
Elustab nahka: Vee tarbimine tagab puhta naha moodustumise Annab kuivale nahale niiskust Aitab vähendada akne sümptomeid Vesi aitab eemaldada organismist toksiine, puhastab organismi bakteritest ja ebavajalikest materjalidest.
Kasulik neerude tervisele:Vee tarbimine on väga oluline ka neerude tervisele Piisava koguse vee tarbimine tagab neerudes leiduvate kahjulike ainete väljutamise organismist Samuti vähendab neerukivide tekke riski.
Hea kõhukinnisuse korral:Toetades seedesüsteemi nõuetekohast toimimist, aitab vesi säilitada regulaarset roojamist ja hoiab ära kõhukinnisuse.
Ole esimene, kes kommenteerib