Altınbaşi ülikooli arstiteaduskonna õppejõud, kardioloogiaspetsialist prof. Dr. Özlem Esen mainis kuuma ilma negatiivset mõju südamehaigetele ja andis olulisi hoiatusi ning selgitas 6 artiklis südame kaitsmise viise.
prof. Dr. Özlem Esen selgitas kuuma ilma mõju kohta südamehaigetele järgmist:
«Kuuma ilmaga kehatemperatuuri ühtlasena ehk «jahedamana» hoidmiseks lõdvestuvad nahapinnal olevad veenid ja panevad südame tööle. Selline olukord tegelikult kaitseb inimesi kuumarabanduse eest. Kui teil on teadaolev südamehaigus või kui teil on oht haigestuda mitmesse südamehaigusesse, nagu rasvumine, kõrge vererõhk, diabeet, ei pruugi see kohanemine areneda nii kiiresti kui soovitakse. Kui keha on stressi all, kogevad inimesed seisundit, mida nimetatakse kuumarabanduseks.
Tegelikult on higistamine, keha loomulik reaktsioon ülekuumenemisele, südamehaigustega inimestele riskantne. Nii ei viida kehast välja mitte ainult vesi, vaid ka vajalikud mineraalid, mis tekitavad südamele lisapingeid. Lisaks eemaldavad mõned ravimid, mida inimesed võtavad südamehaiguste korral, eriti diureetikumid (diureetikumid), kehast vedelikku ja suurendavad riskifaktorit veelgi. Need on südamepuudulikkuse nurgakiviravimid ja paljusid hüpertensiooniravimeid kasutatakse kombineeritud ravina. Ka mõned teised levinud südameravimid, nagu AKE inhibiitorid, beetablokaatorid ja kaltsiumikanali blokaatorid, muudavad keha reageerimist kuumusele.
Südamehaiged peaksid suvekuudel jätkama ravimite võtmist vastavalt ettekirjutusele. Kuid nad ei tohiks tarbida rohkem vett, kui nad alati joovad, et säilitada keha soojustasakaalu. Lisaks tuleks konsulteerida kardioloogiga, kas kuuma ja kõrge õhuniiskuse korral muutub südameravimite kasutamine.
Özlem Esen andis teada, et Ühendkuningriigis üle 40 tuhande inimese jälgimise läbinud uuringu kohaselt põhjustab öise temperatuuri tõus isegi 1 °C võrra 60-64-aastaste meeste südamesurmade arvu 3.1%. Esen ütles: "Riikides, mis asuvad keskmistel laiuskraadidel, näiteks Inglismaal, aitab südamega seotud surmajuhtumite arvu suurenemisele kaasa asjaolu, et lisaks päevasele temperatuurile ei lange temperatuur alla 25 kraadi öösel. Arvatakse, et need riigid pole kuumaks ilmaks valmistunud ja õhukonditsioneeride väiksem kasutamine on tõhus.
Sellest lähtuvalt tehti kindlaks, et osakeste arvu tõus õhus ja temperatuur suurendasid koos südamest tingitud suremust 30%. On teatatud, et üle 75-aastastel on suurem risk. Seetõttu on tihedalt asustatud linnades nagu Istanbul palju olulisem olla kaitstud kuuma ilmaga. andis oma hinnangud.
6 viisi, kuidas kaitsta oma südant kuuma käes
prof. Dr. Özlem Esen võttis kuue punktina kokku, millele peaksid südamehaiguste, kõrge vererõhu ja diabeediga inimesed kuumadel ja päikesepaistelistel päevadel tähelepanu pöörama.
“Kui plaanid rasketel treeningutel osaleda ja pole sellega harjunud või alustad mõne uue spordialaga, lepi kokku aeg ja saa arstilt luba põhjalikuks kontrolliks.
Jooge palju vett kuuma või niiske ilmaga väljas või ilma konditsioneerita siseruumides. See tähendab vähemalt kaheksa klaasi vett. Kui teed trenni või teed midagi aktiivset, peaksid tarbima rohkem. Vee joomist peaksid janutunde vähenemise tõttu jälgima lähedased, eriti üle 75-aastastel. Lisaks, kuna dementsusega patsiendid ei saa vedelikku jälgida, tuleks janu tekkimise ohu korral jälgida ka vedeliku tarbimist.
Vältige otsest päikese käes viibimist päeva kõige kuumematel aegadel (10 – 00), see on oluline ka nahavähi ennetamiseks.
Kodus tuleks puhata ja kanda avaraid, kergeid puuvillaseid riideid, hoiduda sünteetilistest kangastest. Hoidke aknad ja kardinad kinni ruumides, kus päeval paistab päike.
Vältige raskesti seeditavaid toite, nagu praetud, õline ja kondiitritooted. Eelistada tuleks rohke veesisaldusega toite, nagu salatid, värsked köögiviljad ja puuviljad. Ärge jääge pliidi või ahju ette pikaks ajaks süüa tegema.
Ülekuumenemise ning vee- ja mineraalide kadude eest tuleks eriti kaitsta neid, kellel on kaasasündinud südamehaigus, südamepuudulikkus, rohkem kui 2 vererõhuravimit kasutavad patsiendid ja kroonilise neerupuudulikkusega inimesed. Nende patsientide liigne vedeliku- ja mineraalide kadu võib põhjustada surmavaid rütmihäireid.
Ole esimene, kes kommenteerib