Acıbadem Bakırköy haigla aju- ja närvikirurgia spetsialist prof. Dr. Gökhan Akdemir andis teavet inimeste unetusest põhjustatud probleemide kohta. Unetuse probleemi esinemissagedus; Prof. Dr. Gökhan Akdemir ütles: "Kui kahel inimesel 10-st maailmas on öösel unetus, siis 2 inimest 10-st kannatab unetuse all vähemalt 5-1 korda kuus. Kui üldiselt on unetuse määr umbes 2 protsenti, siis meie riigis tõuseb see näitaja 30 protsendini. Teisisõnu, 38 inimest 10-st meie riigis võitlevad unetusega.
Kui arvestada, et täiskasvanu magab keskmiselt 7-8 tundi ööpäevas, veedetakse kolmandik meie elust unes. Dr. Gökhan Akdemir ütles: "Uni, mis katab olulise osa meie elust, mängib meie aju tervises võtmerolli. Nagu ka teiste kehaosade rakkude puhul, toetavad meie aju neuroneid rakud, mida nimetatakse gliaks. Päevasel ajal töötades tekib meie aju närvide töö käigus palju jääkaineid, nagu beetaalbumiin ja tau. Need jääkained eemaldatakse ajust une ajal gliarakkude poolt, nii et pärast korralikku und ärgates on meie aju uueks päevaks valmis. Kui meil on unepuudus, ei saa meie aju jääkaineid meie ajust eemaldada, kuna glia rakud ei suuda oma ülesandeid täita. Selle tulemusena aeglustuvad meie närvirakud oma töös, areneb unustamine ja raskused otsuste tegemisel.“ ta ütles.
California ülikoolis läbi viidud uuring viidi läbi kolme tüüpi unetuse rühmas. prof. Dr. Gökhan Akdemir võttis uuringust, mis näitab, kuidas unetus mõjutab heatahtlikkust, järgmiselt:
Need, kes magavad päevas vähem: Esimene uuring viidi läbi 24 noorega vanuses 7-18 aastat, kes magasid 26 tunni jooksul alla 24 tunni. Uuringus viidi läbi küsitlus noorte „abistava“ käitumise kohta. Lisaks mõõdeti funktsionaalse magnetresonantstomograafia (MR) abil ajutegevust mõnes ajuosas, näiteks keskmises prefrontaalses ajukoores (otsmikuosa) ja ülemises temporaalses sulkus (ajaline osa), mis on seotud sotsialiseerumise ja abikäitumisega. . Funktsionaalsetes MRI uuringutes; Unepuuduse korral täheldati aju "sotsialiseerivate ja abistavate" käitumuslike piirkondade aktiivsuse vähenemist 78 protsenti.
Need, kes magavad neli päeva vähem: Teises uuringus, milles osales 171 inimest; Küsitluse abil uuriti ka 4 päeva vähem maganud inimeste abistavat käitumist. Selles rühmas tehti kindlaks, et heatahtlikkus on oluliselt vähenenud.
Kellarakenduse järgi vähem magavad: Kolmandas rühmas võeti arvesse suveaega. Märtsis tehtud muudatustes magatakse tund aega vähem ja novembris tund rohkem. Aastatel 2002–2016 analüüsiti enam kui 3 miljoni filantroopi annetusi. Uuriti märtsis ja novembris toimunud ühetunnise muudatuse mõju annetustele. Uuringu tulemusena; Leiti, et rühmad annetasid vähem, kui nad magasid vähem, ja rohkem, kui nad magasid rohkem.
"Mis vanuserühmas peaks mitu tundi magama?"
Uneaeg lastel on oluline aju arenguks ja puhastamiseks, seega on kestus pikem. Täiskasvanutel, kui aju on oma arengu lõpetanud, on uni aju puhastamiseks vajalikum. Seetõttu väheneb uneaeg. Neurokirurgia spetsialist prof. Dr. Gökhan Akdemir loetles une kestused vanuserühmade kaupa järgmiselt:
1-2 aastat, 12-16 tundi päevas
3-5 aastat, 11-14 tundi päevas
6-12 aastat, 9-12 tundi päevas
13-18 aastat, 8-10 tundi päevas
Täiskasvanud: Vähemalt 7 tundi päevas
Ole esimene, kes kommenteerib