Ülekaalulisuse levimus Türgis on jõudnud 40 protsendi piirini naistel ja 25 protsendil meestel. Insuliiniresistentsus on teine oluline tegur, mis mõjutab otseselt rasvumist, välja arvatud sellised põhjused nagu ebaregulaarne toitumine ja töötingimused. Kartal Kızılay haigla endokrinoloogia ja metaboolsete haiguste spetsialist, Uzm. Dr. Mustafa Ünal hoiatas, et insuliiniresistentsusega inimesed kalduvad paksuks minema.
Igal aastal sureb maailmas 3,4 miljonit inimest ülekaalulisuse tõttu. Insuliiniresistentsus on selle seisundi üks suuremaid põhjuseid, mis algab rasvast kõhupiirkonnas ja progresseerub seejärel rasvumiseks. Kuid rasvumist saab ravida õigete elustiilimuutustega.
Millised on insuliiniresistentsuse sümptomid?
Kızılay haigla endokrinoloogia ja metaboolsete haiguste spetsialist, Uzm. Dr. Mustafa Unal tegi avaldusi insuliiniresistentsuse kohta. Ünal ütles: "Insuliiniresistentsus on see, kui rakurühm muutub insuliini toimele üha resistentsemaks. Insuliiniresistentsuse ja kaalutõusu vahel on kindel seos. Nii insuliiniresistentsus kui ka kaalutõus on II tüüpi diabeedi ja paljude teiste krooniliste haiguste riskitegurid. Naha tumenemine, kiire ja liigne kaalutõus, raskused kehakaalu langetamisel, ebaregulaarne menstruaaltsükkel, liigne karvakasv, energiapuuduse tunne, hommikuti väsinuna tõusmine, uinumine pärast sööki, keskendumis- ja tajuraskused, külm higi ja külmavärinad, Keha vastupanuvõime langus, Kiire söömine, sagedane ja kiire näljatunne, näljane vihastamine, käte värisemine, nõrkustunne, magusaisu ja sagedased seeninfektsioonid võivad olla üldsümptomid.
Insuliiniresistentsus võib põhjustada tõsiseid haigusi
Ünal ütles: "Paljudes kogu maailmas tehtud uuringutes on kaalutõusu tugevalt seostatud suurenenud insuliiniresistentsusega. Insuliiniresistentsus, mille esinemissagedus suureneb valmistoidu, süsivesikutepõhise dieedi ja vähese liikumise tõttu; Kuigi see kutsub esile paljusid tõsiseid haigusi, nagu vähk, rasvumine, vererõhk, diabeet, insult, rasvmaks, on see üks olulisi terviseprobleeme, mis põhjustavad võimetust kaalust alla võtta.
Insuliiniresistentsuse vältimiseks on vaja järgida tervislikke eluviise.
Märkides, et insuliiniresistentsuse vastu tuleb tervislikult toituda, Uzm. Dr. Mustafa Unal, peaksite vältima kõrge glükeemilise tasemega ja töödeldud toite. Siinkohal on väga oluline päeva jooksul piisavalt vett tarbida. Tarbida tuleks kiudainerikkaid toite. Need on toitained, mis on organismile kasulikud insuliinitundlikkuse korral, aeglustades veresuhkru tõusu. Sage trenn, kõndimine või jooksmine on vajalik ka meie organismi insuliiniresistentsuse jaoks. Treening aitab insuliinil viia suhkru vereringest lihasrakkudesse. Isegi paar ööd kestnud unehäired võivad insuliiniresistentsusele negatiivselt kaasa aidata. "Pidage prioriteediks piisavalt kosutavat und."
Ole esimene, kes kommenteerib