Külma ilmaga mõjutab nahk kõige kahjulikult.Kui külma ilmaga hästi ei hoolitseta, muutub nahk kuivaks, tuhmiks ja tuhmi välimusega.Samuti on oluline pöörata tähelepanu mõnele nahaga seotud punktile Plastik, Taastav ja esteetilise kirurgia spetsialist op.Dr.Celal Alioğlu sel teemal andsid olulist teavet.
Ärge jätke oma toidulaualt puuvilju, köögivilju ja kala ilma
Naha tervisele ja ilule on kasulikud toidud nagu muna, tomat, porgand, spinat, sarapuupähklid, mustikad, avokaadod, kreeka pähklid, spargelkapsas, herned, oad Lisaks oomega 3 rasvhapetega kalad (näiteks lõhe, makrell jne. ) …) tarbimine on nahale oluline, kuna see toetab kollageeni tootmist, mis annab nahale elastsuse, aitab vähendada kortse ja kaitseb päikese kahjuliku mõju eest.
Pöörake tähelepanu veetarbimisele
Naha niiskuse säilitamiseks on vajalik “Vesi”, millel on oluline koht tervislikus elus.Dehüdratsioon mõjutab naha struktuuri negatiivselt.Tänu veetarbimisele vabaneb nahk toksiinidest.
Niisutavad kreemid huulte kuivamise vastu
Kõige rohkem kuivavad huuled, kuna neil pole õli tekitavaid omadusi Vältida tuleks kuivade huulte niisutamist ja kanda huultele niisutavaid kreeme.
Kasutage päikesekaitset
Päikesest eralduvad UVA-kiired peegelduvad aastaringselt tugevalt ühesuguse kiirusega.Kui nahk puutub kokku UVB- ja UVA-kiirtega, võivad need tekitada kortse, vananemislaike ja halvimal juhul isegi nahavähki.Seetõttu tuleks kasutada päikesekaitsekreemi talvekuudel teie nahatüübile sobiv kreem.
Tähelepanu toatemperatuurile!
Majas tuleks hoida õhuniiskust 30-50% ringis.Hetkel ruumitemperatuur peaks jääma 20-26 kraadi vahele Niiskesse keskkonda saab kasutada kodus õhku niisutavaid seadmeid.
Lõpeta näo magamine
Hoolitse selle eest, et magaksite selili, mitte selili, sest selili magamine on üks kortsude teket tekitavatest teguritest.
Seebi valik
Kõigepealt on oluline teada oma nahatüüpi, nägu tuleks pesta nahatüübile sobiva loodusliku seebiga. Isegi hästi puhanud, kloorivaba vesi on nagu toonik.Niisutajana võid kasutada mõru mandlipiima ja mandliõli.
Ole esimene, kes kommenteerib