Dentince'i suu- ja hambatervise kliiniku juhataja hambaarst Murat İnce, kes mainis, et kõigil on oluline naeratada enesekindlalt ja valgete pärlitaoliste hammastega, ütles, et hoolimata sellest, kui hästi hammaste eest igapäevaselt hoolitsetakse, mõned suu- ja hammaste tervisega seotud tahtmatult tehtud vead on suu- ja hammaste tervisele kahjulikud.väidab, et sellel võivad olla korvamatud tagajärjed.
Hambaarst Murat İnce loetleb suu ja hammaste tervises tehtud vigu järgmiselt;
Hammastega pudelikorgi või pakendi avamine
Hammaste kasutamine pudelikorkide või pakendite avamiseks on hambaid kahjustav harjumus. See harjumus võib põhjustada hammaste kulumist, murdumist või isegi pragunemist.
Hambaharja kasutamine pikka aega
Hambaharjad peavad vastu maksimaalselt 3 kuud. Hammaste ja igemete tervise seisukohalt oleks õige hambaharju vahetada iga kolme kuu tagant. 3 kuu möödudes algavad hambaharjal nähtavad deformatsioonid. Harja harjaste avanemist külgedele võib pidada märgiks, et teie harja eluiga on lõppenud. Harja kulumise tagajärjel ei saa hambaid õigesti ja tervelt puhastada. Pika kasutamise tõttu võivad pintslile koguneda ka bakterid ja toidujäägid. Seetõttu on soovitatav harjad vahetada iga 3 kuu tagant.
Happeliste toitude ja jookide tarbimine
Happelised toidud ja joogid võivad põhjustada kõhuhädasid, aga ka palju kaebusi hammaste tervise üle. Happelised toidud ja joogid võivad hambaid kahjustada igas vanuses, kuid need põhjustavad hammastele märkimisväärset kahju, eriti noorukieas. Mida happelisem on jook või toit, seda nõrgem on email. Pärast happeliste jookide ja toitude tarbimist tuleks suus olev hape võimalikult kiiresti neutraliseerida. Suud võib loputada rohke veega või suhkruvaba nätsu närides, suurendada süljeeritust ja neutraliseerida suus leiduvat hapet.
Hambaniiti ei kasutata
Regulaarne hammaste harjamine ei ole teie suu ja hammaste tervise jaoks piisav. Kuna hammaste liideseid ei saa harjamisega puhastada ja see põhjustab pisikese liidesekaariese teket, siis see kaaries edeneb ja sillutab teed suurema kaariese tekkele suus. Toidujäägid hammaste vahel tuleb pärast harjamist eemaldada hambaniidiga. Nii saavutatakse tõhus suupuhastus.
Ebatervislik toitumine
Meie toitumine on otseselt seotud meie suu ja hammaste tervisega. Väikesed muudatused, mida me oma toitumisharjumustes teeme, võivad meid kaitsta suu ja hammaste tervisele tekkida võiva kahju eest. Süsivesikuid sisaldavad toidud sisaldavad lihtsaid suhkruid nagu glükoos ja fruktoos. Süsivesikutest saadavad suhkrud põhjustavad suus kiiret happe moodustumist ning põhjustavad hambas olevate mineraalide lahustumist ja hambakahjustusi. Mida kauem toit hambal püsib, seda suurem on kahjumäär. Jälgida tuleks, et mitte tarbida suhkrurikkaid ja kleepuvaid toite ning peale tarbimist tuleks hambaid pesta.
Ole esimene, kes kommenteerib