Türgi riikliku allergia ja kliinilise immunoloogia assotsiatsiooni liige. Õppejõud Esra Hazar ütles, et treenijal põletik kehas väheneb ja immuunsüsteem tugevneb ning andis infot.
Regulaarne kehaline harjutus on ekspertide üks olulisemaid soovitusi, et vähendada ülekaalulisust, diabeeti, südame-veresoonkonna haigusi, vähki ja nendega seotud surmajuhtumeid, mis on tänapäeva elu kaasa toonud haigused. On teada, et regulaarne trenn kaitseb mitte ainult postmodernsete haiguste, vaid ka hingamisteede infektsioonide ja reuma eest.
Türgi riikliku allergia ja kliinilise immunoloogia ühingu liige dr. Õppejõud Esra Hazar ütles, et selles ülevaates leidis kinnitust, et treening vähendab põletikku teadusuuringute valguses. Väide, et põletikku algatavate tsütokiinide tootmine ja sekretsioon suureneb ühekordse intensiivse treeningu korral, kuid seerumis täheldatakse põletikuvastaste tsütokiinide ehk põletikku ennetavate tsütokiinide taseme tõusu, millel on sekundaarne toime.
Treening põhjustab uuringute kohaselt muutusi immuunsüsteemi rakkude arvus ja funktsioonides, suurendades seeläbi ainevahetuse kiirust, osade hormoonide ja kasvufaktorite vabanemist. Lühike treening suurendab neutrofiilide, vererakkude arvu, mis mängivad olulist rolli mikroobide vastu võitlemisel. Hazar ütles, et mõõdukas kehaline aktiivsus põhjustab süljes leiduvate mikroobe vastu võitlevate antikehade taseme tõusu, kuid võib põhjustada allergiat põhjustavate antikehade taseme olulist langust, ütles Hazar: "Uuringutes on kaitsva antikeha G taseme tõus veres. seerumit täheldati sportlastel pärast ägedat treeningut ja pikki korduvaid treeningperioode, vastupidist langust täheldati, kui nad treenisid palju rohkem. Uuringutest saadud info valguses võib öelda, et kuigi regulaarne mõõdukas kehaline aktiivsus avaldab tervisele soodsat mõju, stimuleerides positiivselt meie immuunsüsteemi, võib liigne intensiivne kehaline aktiivsus viia negatiivsete tulemusteni," ütles ta ja hoiatas, et mitte. treeninguga üle pingutamine.
Igapäevane treenimine ja kehal puhata mitte lubamine võib kehale mitmel moel kahjustada. Mõned neist kahjustustest Dr. Hazar loetleb järgmiselt:
- Tulemuslikkuse tase ja motivatsioon võivad langeda.
- Võib olla raske uinuda.
- Liigne treenimine võib põhjustada stressihormoonide tõusu.
- Raske sporditegevus võib põhjustada püsivaid rütmihäireid.
- See võib sillutada teed kroonilistele vigastustele.
- Kuigi soovite lihaseid kasvatada, võite vastasel juhul põhjustada lihaste kadu.
- See võib põhjustada haiguse edasist progresseerumist sellistel juhtudel nagu ketta song, osteoporoos, menisk, sidemete vigastused, lihasprobleemid.
Ole esimene, kes kommenteerib