Suutmatust rasestuda vaatamata üheaastasele regulaarsele ja kaitsmata vahekorrale nimetatakse viljatuseks. Arvestades viljatuse põhjuseid, on probleemiks 35% naised, 35% mehed, 20% nii mehed kui naised. 10% paaridest ei leita viljatuse põhjust. Prof. Dr. Deniz Ulaş rõhutas, et E-vitamiin suurendab nii meeste kui naiste reproduktiivpotentsiaali. Mis on E-vitamiin? Mida see teeb? Millistes olukordades tekib E-vitamiini puudus? E-vitamiini mõju meeste viljatusele. E-vitamiini mõju rasedusele. E-vitamiini rikkad toidud
Mis on E-vitamiin? Mida see teeb?
E-vitamiin on rasvlahustuv ja oluline vitamiin, mida leidub paljudes toiduainetes. E-vitamiinil on tugev antioksüdantne toime. Selle toimega kaitseb see rakke kahjulike vabade radikaalide eest. Teame, et E-vitamiinil on positiivne mõju ajule, nahale ja verele. Kuid me oleme alles hakanud õppima selle mõju kohta paljunemisele.
Millistes olukordades tekib E-vitamiini puudus?
E-vitamiini leidub normaalsel tasemel neil, kes toituvad tervislikult ja kellel ei ole ühtegi haigust. E-vitamiini puudus võib aga tekkida neil, kes ei toitu hästi või kellel on teatud haigused. E-vitamiini puudust võib organismis näha järgmistel juhtudel;
- Geneetiline
-Tsüstiline fibroos
- Krooniline pankreatiit
- Tsöliaakia
-kolestaatiline maksahaigus
E-vitamiini mõju meeste viljatusele
Kuigi viljatust peetakse ainult naiste probleemiks, puudutab see probleem võrdselt mehi ja naisi. 35% viljatutest paaridest on probleem ainult mehes. Kõik spermatosoidide arvu ja kvaliteeti mõjutavad tegurid põhjustavad meeste viljatust. Need tegurid võivad pärineda sünnist või välistest teguritest hiljem. prof. Dr. Deniz Ulaş loetles E-vitamiini mõju meeste viljatusele järgmiselt;
● Suurendab spermatosoidide arvu. Üks olulisemaid spermatosoidide arvu vähenemise põhjuseid on infektsioon ja trauma. E-vitamiin toimib sperma barjäärina, takistab spermatosoidide mõjutamist kahjulike välistegurite poolt ja suurendab seemnerakkude arvu munaraku viljastamiseks.
● Suurendab spermatosoidide liikuvust. E-vitamiin kaitseb spermat vabade radikaalide eest oma antioksüdantse toimega ja suurendab spermatosoidide liikuvust. E-vitamiini vaeguse korral väheneb spermatosoidide liikuvus ja väheneb seemnerakkude võime munarakku viljastada.
● See suurendab meeste seksuaalset jõudu. Uuringutes on näidatud, et väline E-vitamiini lisamine tõstab testosterooni taset ja vastavalt sellele suureneb ka mehe seksuaalne jõud.
● IVF suurendab edu võimalust. Uuringud on näidanud, et meestel, kes võtavad E-vitamiini toidulisandeid, on 29% suurem tõenäosus IVF-i õnnestumiseks.
E-vitamiini mõju naiste viljatusele
E-vitamiini kõige olulisem mõju naiste viljatusele on emaka seina paksenemine. Sest selleks, et embrüo kinnituks emakaseinale, peab endomeetriumi paksus olema > 7mm. Vastasel juhul ei saa embrüo emaka külge kinnituda. Selle toimega suurendab E-vitamiin naise võimalust rasestuda.
Mõned ravimid, mida kasutatakse eriti viljatuse ravis ja mida kasutatakse munarakkude arendamiseks, põhjustavad emaka seina õhenemist. See vähendab ravi õnnestumise võimalust. Selles kontekstis võib E-vitamiini lisamine viljatusravile suurendada ravi edukust.
Lisaks viljatusele on uuringud näidanud, et E-vitamiin on kasulik ka menstruaaltsükli häirete, polütsüstiliste munasarjade sündroomi, menstruaalvalu ja menopausi ravis.
E-vitamiini mõju rasedusele
E-vitamiin paksendab last ümbritsevat lootekotti. Sel moel võib see vähendada looteveekogu lõhkemisest tingitud raseduse katkemise ja enneaegse sünnituse ohtu.
E-vitamiini rikkad toidud
Tasakaalustatud ja tervisliku toitumisega inimestel on E-vitamiini tase normaalsel tasemel. Sel juhul ei ole E-vitamiini lisamine vajalik. Kuna liigsel E-vitamiinil on oht verejooksu, iivelduse, kõhulahtisuse ja kõhuvalu tekkeks. Terve inimene peaks võtma 500-1000 mg E-vitamiini päevas. Järgmised toidud on rikkad E-vitamiini poolest;
Rohelised lehtköögiviljad nagu kapsas, spinat, tomatid, paprika, taimeõlid, pähklid, maapähklid, mandlid, avokaadod, redised, naeris, mangod, kiivid, papaia, homaar, mereannid ja munakollased.
Prof. Dr. Deniz Ulaş rõhutas, et paarid, kes kaaluvad lapsi, peaksid sellele probleemile tähelepanu pöörama ja neile, kes ei saa piisavalt süüa, tuleks anda E-vitamiini toidulisandeid.
Ole esimene, kes kommenteerib