Peaaegu kõik tahavad omada tervet ja siledat nahka. Siiski on mõned tegurid, mis nahka negatiivselt mõjutavad. Mis need siis on? Aine kohta andis teavet meditsiiniesteetika arst dr Cenk Gül.
Ebaregulaarne uni
Olulisemad ajad, mil keha uueneb, tekivad une ajal.Ebaregulaarne uni mõjutab negatiivselt kogu keha, aga ka nahka. Piisav ja tasakaalustatud uni on terve naha jaoks väga oluline. Hormooni melatoniini, mis on võimas antioksüdant, sekretsioon toimub une ajal. Jällegi suureneb HGH (inimese kasvuhormoon) öise une ajal. See aitab kaasa kehakudede taastumisele ja soodustab rakkude suurenenud tootmist kahjustatud rakkude asendamiseks. aitab hoida noorena, värskena, säravana ja niiskena.
Kehv toitumine on kahjulik ka nahale
Tervislik ja regulaarne toitumine on oluline ka naha tervisele Nahk, mis on meie suurim organ, vananeb kiiresti ebatervisliku ja alatoitluse tõttu Vead toitumises nagu nahale vajalike vitamiinide mittevõtmine, ühesuunaline toitumine, liigne tarbimine soolased ja suhkrurikkad toidud, mõjuvad nahale negatiivselt.Särava ja noorusliku naha nimel on kasulik tarbida selliseid toiduaineid nagu värsked juur- ja puuviljad, kiudainerikkad toidud, rohke C-vitamiini, munad, sarapuupähklid.
Ebapiisav veetarbimine
Särava ja särava naha jaoks on vajalik piisav veetarbimine.Naha niiskusesisalduse säilitamiseks on kasulik tarbida rohkelt vett. Kuna ebapiisav veetarbimine rikub naha struktuuri ja viib naha kuivuseni, samuti, kuna vesi tagab toksiinide väljutamise organismist, aitab see vältida naha kortsude teket, naha tuhmumist ja kuivust.
Pöörake tähelepanu naha jaoks kasutatavate toodete koostisainetele!
Kuna nahatüüp ja taimestik on inimestel erinev, on kasulik valida sihipärane toode. Kui sileda ja särava naha jaoks on eelistatud C-vitamiini sisaldavad tooted, siis salitsüülhapet sisaldavad tooted on kasulikud akneprobleemidega nahale. Toote valimisel võite konsulteerida oma arstiga.
Ei kasuta päikesekaitset
Päikesest eralduvad UVA-kiired (kortse tekitavad kiired) peegelduvad ühtviisi tugevalt aastaringselt.Emiteeritud UVa ja UVB kiirtega kokkupuutuv nahk vananeb, tekivad laigud, tekivad kortsud Need kahjulikud kiired võivad põhjustada isegi nahavähki Päikesekaitsekreemid, mis sobivad tüüpi tuleks kasutada suvel ja talvel.
Vistrike pigistamine
Vistrike pigistamine või poputamine võib tegelikult tekitada suuremaid hädasid ja arme.Kui vistrikud pigistada, siis mis iganes poor on, tuleb see välja, aga suurem osa jääb naha sisse ehk naha alla.Sellisel juhul võib põhjustada põletiku levikut ja akne süvenemist.