Ekspert kliiniline psühholoog Aslı KanTa andis teema kohta olulist teavet. Allveelaevandusest on saanud tänapäevaste romantiliste suhete üks suurimaid väljakutseid. See termin viitab sellele, kui partner ootamatult ja ilma selgitusteta suhtest kaob ning mõne aja pärast suhtesse tagasi pöördub, nagu poleks midagi juhtunud. Selle tulemuseks on ootamatu ja sageli ebameeldiv üllatus, näiteks allveelaeva sukeldumine vee alla ja pinnale tõusmine.
Allveelaeva käitumise põhjused on erinevad, kuid üldiselt võib neid loetleda kui isiklikku ebakindlust, kiindumusprobleeme või muutusi suhete dünaamikas. Allveelaev on tavalisem vältiva ja ebakindla ärevusega kiindumusstiiliga inimestel. Neil inimestel on sageli raskusi suhetes usalduse ja läheduse loomisega. Kuigi vältivalt kiindunud isikud väldivad emotsionaalselt liiga lähedale sattumist; Need, kellel on ebakindlalt murelikud kiindumused, võivad tagasilükkamise hirmus pidevalt taotleda heakskiitu ja kindlustunnet. See viib suhte dünaamikani, mis iganes põhjus on, võib selline käitumisstiil viia suhetes usaldusprobleemide ja suhtluse katkemiseni. Allveelamine kurnab teist osapoolt nii emotsionaalselt kui ka vaimselt ning tõmbab tema tähelepanu kõrvale avatusest ja aususest, mis on terve suhte nurgakivid.
Kuidas peaksite sellise olukorraga kokku puutudes reageerima? Siin on mõned soovitused.
1. Suhtle avalikult: Väljendage selgelt, mida tunnete ja oma ootusi teie suhtes. Rääkige ausalt, millist mõju selline käitumine teie suhetele teise inimesega avaldab.
2. Määrake oma piirid: Määrake selgelt oma emotsionaalsed piirid ja oodake, et neid austatakse. Kui keegi ei järgi neid piire, ärge kartke seda selgelt väljendada.
3. Teadke oma väärtust: Enda väärtuse ja väärilise kohtlemise teadmine aitab teil suhetes tervislikke otsuseid teha. Sellised käitumisviisid nagu allveelaev tekitavad suhetes sageli tasakaalutust; Seetõttu on oluline end sellises olukorras kaitsta.
Suhtlemise ja emotsionaalsete vajaduste tähtsus
Selliste olukordadega silmitsi seistes on oluline, et vastastikused vajadused oleksid selgelt väljendatud. Ausalt rääkimine sellest, kuidas te end tunnete, mida ootate ja mida oma suhtes vajate, on tervisliku aluse loomisel võtmetähtsusega. Näiteks kui keegi teie elust pidevalt tuleb ja lahkub, väljendage selgelt, kuidas see teid mõjutab. Samuti tehke endale selgeks, mida te emotsionaalselt teiselt inimeselt ootate ja mis on vastuvõetamatu.
Teadke oma väärtust ja kaitske oma piire
Ekspert kliiniline psühholoog Aslı Kan"Oma enesehinnangu tundmine ja tervislike piiride seadmine aitab teil end sellises väljakutseid pakkuvas suhtedünaamikas kaitsta. Sellised käitumisviisid nagu allveelaev tekitavad suhetes sageli tasakaalutust; Seetõttu on oluline seada endale selged piirid ja ootused, et end selle tsükli eest kaitsta. Pidage meeles, et me kõik väärime austust, armastust ja emotsionaalset tuge. Raskused, millega meie suhetes kokku puutume, annavad meile võimaluse ennast ja oma suhteid paremini mõista. "Investeerides endasse ja oma suhetesse, saame astuda tervema ja õnnelikuma tuleviku poole," ütles ta.