Yeni Yüzyıli ülikooli Gaziosmanpaşa haigla südame-veresoonkonna kirurgia osakond Õppejõud Oğuz Konukoğlu selgitas asju, millega suvekuudel veenilaiendite puhul arvestada.
Õhutemperatuuri tõusuga võib see sundida veenilaiendite haigusi põdevaid inimesi. Õhutemperatuuri tõus põhjustab veenilaiendite ilmnemist nahal ja suurendab valu.
Päikese ja kuumuse käes viibimine põhjustab meie kehatemperatuuri tõusu. Meie kehal on selle olukorra vastu ennetavad mehhanismid. Näiteks laienevad nahalähedased veenid, et vähendada kehatemperatuuri. Juba laienenud veenide edasine suurenemine veenilaienditehaigetel suurendab valu- ja pingetunnet jalas.
Dr. Oğuz Konukoğlu tegi suve saabudes soovitusi veenilaiendite põdevatele patsientidele. Konukoğlu juhtis oma ettepanekutes tähelepanu järgmistele elementidele:
“Pese jalgu mitu korda päevas külma veega: Külma veevann põhjustab pindmiste veenide ahenemist. Kuigi veenid võtavad pärast vanni oma vana kuju, võib seda protseduuri päeva jooksul mitu korda sooritades kaebusi vähendada.
Kaitske oma jalgu otsese päikesevalguse eest: Kui kannate pehmest riidest, linasest, puuvillasest riidest kootud avaraid seelikuid või pükse ning katab sääred, tunnete end päikese all mugavalt. Suure pindalaga mütsi kandmine võib samuti alandada kehatemperatuuri.
Harjutus hommikul või õhtul: Üks olulisi veenide töömehhanisme on “lihaspump”. Sääre- ja jalalihaste poolt kokkusurutuna pumpavad veenid verd ülespoole. Selleks on sobivaimad spordialad jooksmine, kõndimine ja rattasõit.
Reisimine: Paljud veenilaienditega patsiendid kurdavad, et nende jalad paisuvad pärast pikki reise. Pikkade reiside ajal kompressioonsukkade ja mugavate ja avarate riiete kandmine hoiab ära jalgade paistetuse reisi lõpus.
Jälgige haavade teket: raskete veenilaiendite korral võivad põlve alla tekkinud haavad areneda kangekaelseteks ja tüütuteks haavadeks, mida nimetatakse "veenihaavanditeks". Samuti on oluline võtta meetmeid putukate/kärbsehammustuste minimeerimiseks suvekuudel.
Kasutage päikesekaitset: kaitsev päikesekaitsekreem või niisutavad kreemid blokeerivad päikesekiired. Seega hoiab see ära õhukeste kapillaaride veenilaiendite suurenemise, säilitades teie veenides kollageenistruktuuri.
Jooge piisavalt vett: Jooge kuuma ilmaga päeva jooksul piisavalt vett. Vesi, mis on kasulik kogu keha vereringele, hoiab ära keha dehüdratsiooni ja kaitseb teid trombide tekke ohu eest jalaveenides ja veenilaiendites. Rohke vee joomine hoiab ära ka naha kuivuse ja õhukeste kapillaaride veenilaiendite tekke.
Hoolitse oma toitumise eest: Eelkõige võid eelistada maasikaid, kirsse, meloneid ja mustikaid, mis sisaldavad rohkelt C-vitamiini ja kaaliumi hooajalistes puu- ja juurviljades. Seega, toetades teie vereringet, aitab see ennetada krampe, vähendada võimalikke reaktsioone, valusid.
Ole esimene, kes kommenteerib