Üsküdari Ülikooli NP Etileri meditsiinikeskuse psühhiaatri assistent. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş hindas täiustatud suveaja mõju kooliealistele lastele.
Assist teatab, et päevad muutuvad lühemaks suveaja leviku tõttu aastaringselt. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş: "Samuti on vanematel muret oma laste pimedas reisimise pärast, nad ei taha seda teha ja lapsed kardavad kooli minnes." ütles.
Assist, väites, et õhu heledamaks muutumisel tundide jooksul pärast ärkamist on lastele negatiivne mõju. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş ütles: "Kahjuks mõjutab laps, kes peab hommikul kella 08.30 paiku kooli minema, negatiivselt asjaolu, et sel kellaajal on veel pime. Lapsel, kes näeb hommikul ärgates, et on veel pime, võib olla raskusi selle mõtestamisega. Isegi kui laps on lõunauinaku teinud, tajub ta seda kui aega, mil on helge ilmaga koolimineku aeg, ja ööd kui aega koju naasmiseks ja magama jäämiseks. Seetõttu on tal koolis väga raske keskenduda ja keskenduda oma tundidele. hoiatas.
Mainides päevavalguse tähtsust laste arengule, psühhiaatria spetsialist assistent. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş ütles, et pimedas ärkamine häirib bioloogilist protsessi.
"Tsükli katkemine meie bioloogilises struktuuris, mis toimub loomulikult päevavalgusega ja mida me nimetame ööpäevaseks rütmiks, põhjustab negatiivseid mõjusid," ütles dr. Melek Gözde Luş ütles:
“Kui on õhtu, hakkab meie keha tasapisi eritama “melatoniini” hormooni, mis hõlbustab uinumist, pakub puhkust ja vastutab kasvu eest. Päevavalgusega hakkab see tasapisi eritama kortisooni, mis vastutab hoopis elujõu ja energia eest. Seda järjekorda säilitab struktuur, mida nimetatakse "suprahiasmaatiliseks tuumaks", mis asub aju tagaosas silmade kõrgusel ja mis reguleerib meie bioloogilist kella. Kui see saab kerge stiimuli, ei lase see tuum käbinäärel toota hormooni melatoniini. See protsess on häiritud, kui lapsed ärkavad pimedas.
Assist nendib, et viimastel aastatel tehtud uuringud rõhutavad magama jäämise ja ärkamise tähtsust. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş ütleb: "Härenenud unekvaliteediga lastel on raskusi uinumisega, uinumisega, õppimise, tähelepanu ja keskendumisvõimega ning see olukord põhjustab ka selliseid kaebusi nagu hirmud, ärevushäired ja vastumeelsus kooli minna, kuna lapsed on rahutud. pimedas." ta ütles.
Psühhiaatriaspetsialisti assistent, kes loetleb oma soovitused lastele magama jäämiseks. Assoc. Dr. Melek Gözde Luş ütles: "Oluline on magada igal õhtul samal kellaajal ja püüda mitte häirida unemustrit. Samuti on oluline meeles pidada, et lapsed ei tohiks õhtuti kofeiini sisaldavaid jooke tarbida. Väga oluline on lastele, eriti nooremas eas, kinnitada, et ohutusabinõusid rakendatakse, ja läheneda suurenenud ärevusega lastele mõistvalt. ütles.
Ole esimene, kes kommenteerib